炖红扁豆花椰菜

炖红扁豆花椰菜

Žádné hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 35min.

6 人份

Suroviny

黄洋葱一切四
1 个
蒜头
3 瓣
姜，去皮
5 克
新鲜姜黄，去皮
5 克
特级初榨橄榄油
40 克
孜然粉
½ 茶匙
红小扁豆，洗净沥干
250 克
椰浆
400 克
饮用水
300 克
盐可省略，见要诀
½ 茶匙
白花椰菜，切小朵
300 克
新鲜香菜只取叶子，装饰用（可省略）
红辣椒，长的，切片，装饰用（可省略）
白米饭或面包，搭配

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 人份

Sodík 236.5 mg

Protein 13.5 g

Kalorie 1585.4 kJ / 378.9 kcal

Tuk 20.7 g

Vláknina 6.3 g

Nasycený tuk 13.7 g

Sacharidy 36.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

孩子的全天然餐桌 2-6岁 20 recepty/-ů
Čína

Mohlo by se vám také líbit...

酱茄子

25min.

京葱炒黑木耳

30min.

青椒干豆腐

20min.

西芹腰果

20min.

鸡蛋辣椒蒸酱

40min.

炒五色蔬菜

20min.

番茄炖茄子

25min.

山药炒木耳

25min.

土豆炖大白菜

35min.

地三鲜

30min.

椒麻茄子

20min.

芦笋山药炒百合

5min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše