Smoothie de São Valentim

Smoothie de São Valentim

4.5 11 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

2 doses

Suroviny

bebida de coco
200 g
morango congelado
200 g
banana cortada em pedaços, previamente congelada (1 unid. aprox.)
120 g
muesli mais q.b. p/ guarnecer
30 g
sementes de chia
1 c. chá de
mel mais q.b. p/ finalizar
15 g
groselhas p/ guarnecer (ver dica)
100 g
Pepitas de cacau q.b. p/ guarnecer

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 84.4 mg

Protein 3.5 g

Kalorie 910.1 kJ / 217.5 kcal

Tuk 3.7 g

Vláknina 8 g

Nasycený tuk 1.9 g

Sacharidy 46.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Feliz Dia dos Namorados 6 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia

12hod. 15min.

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

50min.

Magia em sua casa - Bolo

1hod. 20min.

Fatias de pão escuro com sementes, abacate e ovo escalfado

1hod. 50min.

Saltear 400 g de cenoura em palitos

20min.

Refresco de morango e lúcia-lima

40min.

Salada de batata com legumes fermentados

93hod.

Xarém do caldo da caldeirada

30min.

Hambúrgueres de pão folhado com iscas e molho de queijo e salsa

25hod.

Sorvete de amora e mirtilo

5min.

Douradas ao vapor

40min.

Molho soubise

30min.