Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g bebida de coco
- 200 g morango congelado
- 120 g banana cortada em pedaços, previamente congelada (1 unid. aprox.)
- 30 g muesli, mais q.b. p/ guarnecer
- 1 c. chá de sementes de chia
- 15 g mel, mais q.b. p/ finalizar
- 100 g groselhas p/ guarnecer (ver dica)
- Pepitas de cacau q.b. p/ guarnecer
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 910.1 kJ / 217.5 kcal
- Protein
- 3.5 g
- Sacharidy
- 46.6 g
- Tuk
- 3.7 g
- Nasycený tuk
- 1.9 g
- Vláknina
- 8 g
- Sodík
- 84.4 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Batido energético de banana e chocolate
5min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5min
Batido de fruta
5min
Batido de pêssego, cereja e mirtilo
5min
Batido de fruta de verão
10min
Batido de banana e mirtilos
5min
Smoothie de meloa e pêssego
10min
Batido saudável
10min
Smoothie de goiaba e tâmara
5min
Batido energético
10min
Batido delicioso
10min
Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
30min