Massa verde vegan

Massa verde vegan

4.0 1 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 35min.

4 doses

Suroviny

chalota
80 g
malagueta verde s/ sementes, cortada em pedaços
1
alho
3 dentes de
azeite
25 g
folhas de espinafres, frescas
80 g
água
1700 g
caju
130 g
coentros mais q.b. só as folhas p/ guarnecer
5 g
caldo de legumes caseiro vegan
1 ½ c. chá de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
cominhos em pó
½ - 1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
flocos de levedura nutricional
1 - 2 c. sopa de
curgete cortada em cubos
150 g
brócolos só os floretes
150 - 200 g
feijão-verde redondo cortado em pedaços
120 - 150 g
ervilhas congeladas
150 g
massa curta, seca vegan (ver dica)
300 - 350 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 939.5 mg

Protein 25.4 g

Kalorie 2685.8 kJ / 641.9 kcal

Tuk 22.6 g

Vláknina 9.8 g

Nasycený tuk 3.8 g

Sacharidy 89.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

As melhores amigas 30 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

"Arroz" de brócolos e camarão

35min.

Tempeh teriyaki com legumes e arroz

40min.

Massa com molho de amendoim vegan

30min.

Feta vegan em azeite e ervas

1hod. 10min.

Burger de cogumelos

1hod. 10min.

Pastéis de soja

20min.

Tofu à lagareiro

13hod.

Massa de tomate seco e tempeh

30min.

Caril de feijão-preto

35min.

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25min.

Omelete proteica

30min.

Tripas vegan com grão e cogumelos

30min.