Palak Paneer mit Reis

Palak Paneer mit Reis

4.9 70 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 45min.

4 Portionen

Suroviny

Blattspinat, frisch
300 g
frischer Koriander Blättchen abgezupft
20 g
Cashewkerne
50 g
Knoblauchzehen
4
frischer Ingwer geschält, in dünnen Scheiben
20 g
Zwiebeln halbiert
250 g
Ghee (siehe Tipp)
25 g
25 g Butterschmalz
Paradeiser geviertelt
200 g
grüne Chilischoten, frisch entkernt, nach Geschmack
1 - 2
Muskat, gemahlen
½ TL
Kreuzkümmel, gemahlen
½ TL
Garam Masala
1 TL
Zucker
2 Prisen
Salz etwas mehr zum Abschmecken
1 ½ TL
Jasminreis
250 g
Wasser
450 g
Öl
½ EL
Paneer Käse (siehe Tipp)
200 - 230 g
Joghurt 3,5 %Fett nach Geschmack
70 - 100 g
Zitronensaft zum Abschmecken

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 912 mg

Protein 17 g

Kalorie 2025 kJ / 484 kcal

Tuk 18 g

Vláknina 5.1 g

Nasycený tuk 8 g

Sacharidy 59 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Durchs ganze Jahr mit dem Thermomix Friend® 30 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Paneer

3hod. 20min.

Linsen Dhal mit Spinat und Garnelen

35min.

Quinoa Taboulé

40min.

Linsensalat mit Tomaten und Feta

50min.

Orientalischer Gemüse-Quinoasalat

1hod. 20min.

Bao-Buns aus der Thermomix® TM6 Multi-Silikonform

1hod.

Korma Paste

1hod. 15min.

Vegetarische Samosas aus dem Backofen

2hod. 15min.

Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing

1hod. 10min.

Green-Goddess-Bowl mit Quinoa

1hod.

High Protein Poke Bowl

1hod.

Misotopf mit Tofu und Glasnudeln

1hod.