Palak Paneer mit Reis

Palak Paneer mit Reis

4.9 70 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 45min.

4 Portionen

Suroviny

Blattspinat, frisch
300 g
frischer Koriander Blättchen abgezupft
20 g
Cashewkerne
50 g
Knoblauchzehen
4
frischer Ingwer geschält, in dünnen Scheiben
20 g
Zwiebeln halbiert
250 g
Ghee (siehe Tipp)
25 g
25 g Butterschmalz
Paradeiser geviertelt
200 g
grüne Chilischoten, frisch entkernt, nach Geschmack
1 - 2
Muskat, gemahlen
½ TL
Kreuzkümmel, gemahlen
½ TL
Garam Masala
1 TL
Zucker
2 Prisen
Salz etwas mehr zum Abschmecken
1 ½ TL
Jasminreis
250 g
Wasser
450 g
Öl
½ EL
Paneer Käse (siehe Tipp)
200 - 230 g
Joghurt 3,5 %Fett nach Geschmack
70 - 100 g
Zitronensaft zum Abschmecken

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 912 mg

Protein 17 g

Kalorie 2025 kJ / 484 kcal

Tuk 18 g

Vláknina 5.1 g

Nasycený tuk 8 g

Sacharidy 59 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Durchs ganze Jahr mit dem Thermomix Friend® 30 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

High Protein Poke Bowl

1hod.

Paneer

3hod. 20min.

Vegane Bananen Curry Suppe

30min.

Linsen Dhal mit Spinat und Garnelen

35min.

Quinoa Taboulé

40min.

Linsensalat mit Tomaten und Feta

50min.

Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing

1hod. 10min.

Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln

45min.

Bao-Buns aus der Thermomix® TM6 Multi-Silikonform

1hod.

Korma Paste

1hod. 15min.

Orientalischer Gemüse-Quinoasalat

1hod. 20min.

Vegetarische Samosas aus dem Backofen

2hod. 15min.