Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing

Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing

4.3 23 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 1hod. 10min.

4 Portionen

Suroviny

Quinoa

Quinoa, tricolore
170 g
Wasser und Wasser zum Einweichen
1000 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe
1 EL

Miso-Ingwer-Dressing

frischer Ingwer geschält, in Stücken
2 cm
Sonnenblumenkerne (siehe Tipp)
45 g
Avocadoöl
1 EL
1 EL Rapsöl
Weiße Misopaste (Shiro Miso)
1 EL
Ahornsirup
1 EL
Zitronensaft nach Geschmack
20 - 40 g
Wasser
60 g
Salz
1 Prise

Salat

Babyspinat, frisch
60 g
Rucola
60 g
Blutorangen geschält und Filets herausgeschnitten (siehe Tipps)
2
Orangen geschält und Filets herausgeschnitten (siehe Tipps)
2
Frühlingszwiebeln geputzt, in dünnen Scheiben
3
Pecannüsse (volitelně)
1 EL

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 228 mg

Protein 11 g

Kalorie 1468 kJ / 351 kcal

Tuk 13 g

Vláknina 8 g

Nasycený tuk 1 g

Sacharidy 52 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Detox 25 recepty/-ů
Rakousko

Energiekick 10 recepty/-ů
Rakousko

Glücksessen 12 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Grünes China-Gemüse

30min.

Melanzani-Linsen-Salat

40min.

Green-Goddess-Bowl mit Quinoa

1hod.

Detox-Salat

10min.

Orientalischer Brunch

1hod. 20min.

Ofenmelanzani mit Chermoula, Zitronenbulgur und Minzjoghurt

1hod. 20min.

Orientalischer Gemüse-Quinoasalat

1hod. 20min.

Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis

45min.

Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip

4hod. 50min.

Lauwarmer Kürbissalat mit Minzdressing

50min.

Kohlsprossen-Salat mit Mandeln und Cranberrys

35min.

Asia Bowl mit marinierten Pilzen

40min.