Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 4 Eier (Größe M) (siehe Tipp)
- 5 g Korianderblätter, frisch, mehr zum Garnieren
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Avocado, reif
- 40 g griechisches Joghurt (10% Fett)
- 40 g Milch
- 2 EL Proteinpulver
- 40 g Olivenöl
- 30 g Zitronensaft
- 1 TL Salz
- ¼ TL Paprikapulver
- ¼ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 100 g rote Zwiebeln, geschält, geviertelt
- 300 g Rollgerste
-
1
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe
nebo 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l) -
100
g Grünkohl, in Streifen (4 cm)
nebo 100 g Wirsingkohl, in Streifen (4 cm) - 250 g Kichererbsen, gegart, abgetropft
- 200 g Hokkaidokürbisfleisch, in Stücken (2 cm)
- 100 g Feta, zerbröselt
- 50 g Kürbiskerne
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 3092 kJ / 739 kcal
- Protein
- 29 g
- Sacharidy
- 89 g
- Tuk
- 33 g
- Nasycený tuk
- 9 g
- Vláknina
- 23 g
- Sodík
- 1075 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Green Sensation
15min
High Protein Linsen-Bohnen-Suppe
40min
Vogerlsalat mit Karotten-Dressing und Sonnenblumenkernen
15min
Detox-Salat
10min
High Protein Eis am Stiel
4 Std. 30 Min
Quinoa Taboulé
40min
Detox-Wasser (flat belly)
25min
Chinesische Nudeln mit scharfem Faschierten
45 Min
Bohnen-Avocado-Salat
15min
Reisnudeltopf mit Huhn und Gemüse
45 Min
Gefüllte Paprika mit Spinat, Kartoffeln und Minzsauce
55 Min
Leber Detox
5min