Kompatibilní verze
Porridge de semolina con frutos secos y fruta fresca
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Frutos secos
-
30
g de azúcar de dátiles
nebo 30 g de azúcar moreno - 1 cucharada de azúcar vainillado
- 1 cucharada de piel de naranja rallada
- 80 g de frutos secos variados
- 50 g de dátiles sin hueso
Porridge
- 500 g de leche de almendras
-
50
g de azúcar de dátiles
nebo 50 g de azúcar moreno - 1 cucharadita de canela molida
- 100 g de compota de manzana
- 100 g de sémola de trigo
- 100 g de frutas frescas variadas
- Nutriční hodnoty
- na 4 raciones
- Kalorie
- 6858 kJ / 1639 kcal
- Protein
- 34.5 g
- Sacharidy
- 293.8 g
- Tuk
- 49.6 g
- Nasycený tuk
- 8 g
- Vláknina
- 37.2 g
- Sodík
- 370.7 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Menú: Sopa de tomate y judías. Tortilla con kale y queso feta
40min
Trufas veganas
20min
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12h 30min
Porridge de melocotón
40min
Crema de castañas con vainilla
1h
Smoothie bowl de kiwi y espirulina
5min
Muesli fresco
5min
Ensalada verde de quinoa con huevos de codorniz y cherrys en tarro
40min
Smoothie bowl de plátano, aguacate y té matcha
5min
Porridge de avena y manzana
25min
Tosta de centeno con masa madre, puré de aguacate y huevos mollet
21h
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20min