Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 20 g de aceite de oliva
- 170 g de cebolla en octavos
- 130 - 150 g de zanahorias en rodajas de 1-2 cm
- 70 - 90 g de apio en rodajas de 0.5-1 cm
- 100 g de patata en trozos de 2 cm
- 150 g de kale (solo las hojas), en trozos
- 1000 g de caldo de verduras
- ½ cucharadita de sal
- 50 g de nata
- 30 - 50 g de picatostes
- 4 cucharadas de pipas de calabaza
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 222 kcal / 928 kJ
- Protein
- 5 g
- Tuk
- 12.9 g
- Sacharidy
- 23.6 g
- Vláknina
- 4.6 g
- Nasycený tuk
- 4.4 g
- Sodík
- 539.7 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Crema de brócoli (Batch cooking)
15min
Coliflor con pesto de pistachos
1h
Lombarda a la naranja con albóndigas de pavo
50min
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50min
Ensalada de cebada con naranja
50min
Coles de Bruselas con salteado de langostinos y verduras
1h
Brócoli asado con puerros caramelizados
40min
Crema de coliflor, jengibre y cúrcuma
45min
Crema de brócoli con gorgonzola y picatostes crujientes
1h
Crema de calabaza y manzanas al curry
40min
Curry de champiñones y garbanzos con espinacas
30min
Crema de calabaza y langostinos
45min