Pâtes aux épices cajun, façon jambalaya

Pâtes aux épices cajun, façon jambalaya

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Příprava 20min.

Celkový 1hod. 30min.

4 portions

Suroviny

180 g de farine et un peu pour le plan de travail
15 g d'épices cajun et 1 c. à soupe
2 œufs
35 g d'huile d'olive
300 g de filets de poulet, sans peau et détaillés en cubes
200 g de crevettes cuites, décortiquées
120 g d'oignons coupés en quatre
100 g de chorizo doux, détaillé en dés
200 g de poivron rouge détaillé en dés
1 cube de bouillon de poule
400 g de tomates concassées en conserve
100 g d'eau
½ c. à café de sel
3 pincées de poivre fraîchement moulu
gros sel

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 2044.5 mg

Protein 45 g

Kalorie 2485.3 kJ / 592.8 kcal

Tuk 24 g

Vláknina 6 g

Nasycený tuk 6.3 g

Sacharidy 45.3 g

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