Delicious coconut dhal (6 months+)

Delicious coconut dhal (6 months+)

4.7 114 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

320 g

Suroviny

garlic clove
1
onion cut into quarters
50 g
ripe tomato cut into quarters
40 g
dried red lentils rinsed thoroughly and drained (see Tips)
75 g
canned coconut milk
100 g
ground turmeric
¼ tsp
ground cumin
¼ tsp
ground ginger
¼ tsp
dried chilli flakes (optional)
1 pinch
Vegetable stock paste salt free (see Tips)
1 tsp
water
75 g
lemon juice
1 tsp
fresh baby spinach leaves roughly chopped
30 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 320 g

Sodík 108.8 mg

Protein 21.9 g

Kalorie 2083.2 kJ / 497.9 kcal

Tuk 11.9 g

Vláknina 13.9 g

Nasycený tuk 9.6 g

Sacharidy 79.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Baby and toddler 30 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Steamed Chinese greens

30min.

Steamed broccoli and zucchini (6 months+)

15min.

Pear, apple and sweet potato purée (first foods)

30min.

Carrot purée (first foods)

30min.

Fish, potato, cauliflower and pea purée (first foods)

25min.

Lentil moussaka

3hod. 30min.

Crunchy carrot salad

10min.

Cranberry and rosemary chutney

40min.

Cucumber and mint raita

30min.

Mushroom bolognaise

45min.

South African curry mince

45min.

ABC muffins

40min.