Boulettes de pois chiches à l'indienne

Boulettes de pois chiches à l'indienne

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Příprava 15min.

Celkový 45min.

4 portions

Suroviny

80 g de riz
100 g de carotte coupée en tronçons
1100 g d'eau
15 g de coriandre fraîche
100 g d'oignon coupé en deux
10 g gingembres frais
45 g d'huile d'olive
1 c. à café de curry en poudre
½ c. à café de cumin en poudre
240 g de pois chiches en conserve égouttés
2 yaourts nature
2 pincées de sel
2 pincées de poivre moulu

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 418 mg

Protein 8.8 g

Kalorie 1277.8 kJ / 306.3 kcal

Tuk 15.8 g

Vláknina 5.3 g

Nasycený tuk 2.8 g

Sacharidy 29.3 g

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