Pikante gegrilde kip met wortel couscous

Pikante gegrilde kip met wortel couscous

4.8 6 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 40min.

4 porties

Suroviny

azijn
20 g
sojasaus
1 el
tomatenpuree
20 g
suiker
15 g
olijfolie
40 g
gemalen komijn
½ tl
gemalen kaneel
½ tl
gemalen gember
½ tl
gemalen zwarte peper
½ tl
zout
2 tl
kippenborst filets, zonder vel (± 700 g)
4
verse rozemarijn
2 takjes
wortelen ongeschild
700 g
water
1000 g
uien gehalveerd
50 g
gedroogde chilivlokken
1 tl
teentje knoflook
1
couscous
300 g
verse muntblaadjes versnipperd
20 g
yoghurt, 3,5% V.G.
200 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portie

Sodík 1635.6 mg

Protein 53 g

Kalorie 2943 kJ / 703.4 kcal

Tuk 15.9 g

Vláknina 9.9 g

Nasycený tuk 3.4 g

Sacharidy 84.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Flexitarische smaken 12 recepty/-ů
Benelux

Klassiekers 27 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

Regenboogsandwich

Žádné hodnocení

Cannelloni van Asperges en Gerookte Zalm

Žádné hodnocení

Asperge-Parmezaancrème met Parmaham en reepjes Groene Asperges

Žádné hodnocení

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

40min.

Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels

Žádné hodnocení

Menu: Romige Pasta met Kip, Warme Groentesalade en Chocoladecake

1hod.

Menu: Andijviesalade, Pasta met Ragù en Chocolademousse

1hod. 10min.

Menu: Romige Kokos-Wortelsoep met Kip en Zoete Aardappeltaart

Žádné hodnocení

Menu: Tonijnsteak met Rijst en Tomatensaus en een Dessert van Mango en Perzik

Žádné hodnocení

Menu: Pasta met Vleesballetjes in Chorizo Saus, Appelen met Kaneel en Karamel

1hod.

Menu: Fijne Paprikarijst met Scampi's en warme Fruitpapillote met Ijs

40min.

Menu: Tomatenroomsoep en Kip met Groenterijst

55min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše