Pikante gegrilde kip met wortel couscous

Pikante gegrilde kip met wortel couscous

4.8 5 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 40min.

4 porties

Suroviny

azijn
20 g
sojasaus
1 el
tomatenpuree
20 g
suiker
15 g
olijfolie
40 g
gemalen komijn
½ tl
gemalen kaneel
½ tl
gemalen gember
½ tl
gemalen zwarte peper
½ tl
zout
2 tl
kippenborst filets, zonder vel (± 700 g)
4
verse rozemarijn
2 takjes
wortelen ongeschild
700 g
water
1000 g
uien gehalveerd
50 g
gedroogde chilivlokken
1 tl
teentje knoflook
1
couscous
300 g
verse muntblaadjes versnipperd
20 g
yoghurt, 3,5% V.G.
200 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portie

Sodík 1635.6 mg

Protein 53 g

Kalorie 2943 kJ / 703.4 kcal

Tuk 15.9 g

Vláknina 9.9 g

Nasycený tuk 3.4 g

Sacharidy 84.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Flexitarische smaken 12 recepty/-ů
Benelux

Klassiekers 27 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

All-in-one kip cacciatore

2hod. 45min.

Marokkaanse Kip met Bloemkoolcouscous

25min.

Gehaktballen met champignonroomsaus en pompoen-aardappelpuree

1hod. 10min.

Boter plank met spinaziepesto

10min.

Gele paprika shakshuka met avocado

25min.

Geroosterde aardappelen met rozemarijn en knoflook

1hod. 10min.

Spinazierisotto met asperges

40min.

Arabische kip met couscous

45min.

Chocolade-hazelnoot smoothie bowl met cacao nibs

2hod. 10min.

Gebakken varkenskarbonade-rijst, Hong Kong-stijl

1hod. 30min.

Bieslook en gerookte ham muffins

45min.

Rundsburgers met kaasvulling

40min.