Pikante gegrilde kip met wortel couscous

Pikante gegrilde kip met wortel couscous

4.8 6 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 40min.

4 porties

Suroviny

azijn
20 g
sojasaus
1 el
tomatenpuree
20 g
suiker
15 g
olijfolie
40 g
gemalen komijn
½ tl
gemalen kaneel
½ tl
gemalen gember
½ tl
gemalen zwarte peper
½ tl
zout
2 tl
kippenborst filets, zonder vel (± 700 g)
4
verse rozemarijn
2 takjes
wortelen ongeschild
700 g
water
1000 g
uien gehalveerd
50 g
gedroogde chilivlokken
1 tl
teentje knoflook
1
couscous
300 g
verse muntblaadjes versnipperd
20 g
yoghurt, 3,5% V.G.
200 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portie

Sodík 1635.6 mg

Protein 53 g

Kalorie 2943 kJ / 703.4 kcal

Tuk 15.9 g

Vláknina 9.9 g

Nasycený tuk 3.4 g

Sacharidy 84.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Flexitarische smaken 12 recepty/-ů
Benelux

Klassiekers 27 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

Vietnamese gegrilde kip met citroengras en rijst (glutenvrij)

30min.

Japanse stijl yaki udon met gehakt

30min.

Aardappelsoep met curry

35min.

Bloemkool korma

2hod. 20min.

Op Thaise wijze gebakken vis in bananenblad met gemengde salade

1hod.

Kip met kruidensalsa en een witte bonen sla met rucola pesto

55min.

Flatbread gevuld met mozzarella

45min.

Zoete maïs en chorizo 'Chowder'

Žádné hodnocení

Broccoliburgers met salsa van radijzen

1hod.

Kipsuprêmes met honing, limoen en mangochutney

1hod. 15min.

Azteca taart

1hod.

Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'

25min.