Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 oignon, coupé en quatre
- 400 g de courgettes, en morceaux
- 250 g de blé précuit, type Ebly®
- 50 g de pousses d'épinards
- 1 c. à soupe de cumin en poudre
- 430 g d'eau bouillante
- du sel
- du poivre moulu
- 100 g de fromage râpé
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1488 kJ / 353 kcal
- Protein
- 17 g
- Sacharidy
- 48 g
- Tuk
- 9 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Gratin de coquillettes, lardons et petits pois
50 Min
Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella
1 Std.
One pot fusilli aux champignons, lardons et ricotta
20 min
Gratin de pâtes au thon
35 Min
Riz pilaf aux poivrons et au bœuf haché
30 Min
Pilaf de quinoa au poulet et carottes
25 Min
Pâtes aux lentilles et à la saucisse
35 Min
Tortilla légère à la patate douce
50 Min
Orecchiette aux courgettes, aubergine, amandes et basilic
45 Min
Poivrons farcis au riz persillé
45 Min
Mijoté de butternut au bœuf et aux nouilles
25 Min
Pâtes au thon et à la sauce tomate
30 Min