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Gratin de blé aux légumes

Gratin de blé aux légumes
3.1 58 rating
Příprava 10min.
Celkový 25min.
4 portions
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Suroviny

  • 1 oignon coupé en quatre
  • 400 g de courgettes en morceaux
  • 250 g de blé précuit, type Ebly®
  • 50 g de pousses d'épinards
  • 1 c. à soupe de cumin en poudre
  • 430 g d'eau bouillante
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 100 g de fromage râpé

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 17 g
Kalorie 1488 kJ / 353 kcal
Tuk 9 g
Sacharidy 48 g

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Francie

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