Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 oignon coupé en quatre
- 400 g de courgettes en morceaux
- 250 g de blé précuit, type Ebly®
- 50 g de pousses d'épinards
- 1 c. à soupe de cumin en poudre
- 430 g d'eau bouillante
- du sel
- du poivre moulu
- 100 g de fromage râpé
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 353 kcal / 1488 kJ
- Protein
- 17 g
- Tuk
- 9 g
- Sacharidy
- 48 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Riz à la tomate, légumes et haricots
35min
Mijoté de butternut au bœuf et aux nouilles
25min
Gratin de polenta à la sauce tomate, poivrons et dinde
1hod.
Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes
45min
Pâtes aux lentilles et à la saucisse
35min
One pot blé au bœuf et aux petits pois
25min
Paëlla veggie
50min
One pot coquillettes au jambon cerise
15min
Gratin de pâtes et chou-fleur au fromage
1hod.
Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella
1hod.
Crozotto à la butternut, poireau et beaufort
30min
Gratin poireau-pomme de terre au chorizo et parmesan
55min