Gratin de blé aux légumes

Gratin de blé aux légumes

3.2 65 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 25min.

4 portions

Suroviny

1 oignon coupé en quatre
400 g de courgettes en morceaux
250 g de blé précuit, type Ebly®
50 g de pousses d'épinards
1 c. à soupe de cumin en poudre
430 g d'eau bouillante
du sel
du poivre moulu
100 g de fromage râpé

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 17 g

Kalorie 1488 kJ / 353 kcal

Tuk 9 g

Sacharidy 48 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Gratin dauphinois au pesto rouge et comté

1hod.

One pot fusilli aux champignons, lardons et ricotta

20min.

One pot orecchiette jambon cru, chèvre et épinards

25min.

One pot pasta au poulet, citron, basilic et ricotta

30min.

Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois

50min.

Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron

1hod.

Wok de crevettes

35min.

Galinhada (ragoût brésilien de poulet)

45min.

Boulettes de bœuf aux pois chiches

40min.

Parmentier de poulet à la patate douce

1hod. 15min.

Gratin de pâtes au thon

35min.

Croque-monsieur chèvre et pesto de basilic

35min.