Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 oignon, coupé en quatre
- 400 g de courgettes, en morceaux
- 250 g de blé précuit, type Ebly®
- 50 g de pousses d'épinards
- 1 c. à soupe de cumin en poudre
- 430 g d'eau bouillante
- du sel
- du poivre moulu
- 100 g de fromage râpé
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1488 kJ / 353 kcal
- Protein
- 17 g
- Sacharidy
- 48 g
- Tuk
- 9 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Crozotto à la butternut, poireau et beaufort
30min
Pâtes au thon et à la sauce tomate
30min
Gratin de coquillettes, lardons et petits pois
50min
Gratin de légumes à la béchamel, origan et fromage
1h 30min
Poivrons farcis au riz persillé
45min
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
25min
One pot blé au bœuf et aux petits pois
25min
Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes
45min
Paëlla veggie
50min
Pancakes aux champignons, mâche et ricotta
40min
Gratin de polenta à la sauce tomate, poivrons et dinde
1h
Pilaf de quinoa au poulet et carottes
25min