Kompatibilní verze
Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 250 g de graines de couscous
- 250 g d'eau chaude
- sel
- 1 oignon coupé en quatre
- 4 brins de persil frais
- 500 g de viande de bœuf hachée à 5% de MG
- 1 c. à soupe de cumin en poudre
- poivre moulu
- 4 poivrons rouges en morceaux
- 100 g d'oignon
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à soupe de ras el-hanout
- 2 courgettes en rondelles de 3 mm
- 500 g d'eau
- quelques brins de coriandre fraîche
- Nutriční hodnoty
- na 1 portions
- Kalorie
- 480 kcal / 2027 kJ
- Protein
- 38 g
- Tuk
- 12 g
- Sacharidy
- 53 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Poulet méditerranéen
2hod. 50min
One pot blé au bœuf et au paprika
35min
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
45min
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
40min
Brochettes de dinde yakitori, pois gourmands et riz
1hod.
Poulet au lait de coco, nouilles sautées aux légumes
50min
Roulés de dinde à la pancetta, épinards et sauce aux herbes
50min
Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois
50min
Poulet sauce soja avec légumes verts
13hod.
Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards
30min
Papillotes de poulet à la japonaise
35min
Tajine de boulettes de poulet, sauce tomate épicée
1hod. 45min