Tarator - Bułgarski chłodnik

Tarator - Bułgarski chłodnik

4.6 281 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod. 10min.

4 porcje

Suroviny

20 g orzechów włoskich, łuskanych
3 ząbki czosnku
5 - 10 g koperku, świeżego
260 g ogórków gruntowych pokrojonych na kawałki
380 g jogurtu naturalnego gęstego
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
5 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
50 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do dekoracji

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 628 mg

Protein 4.8 g

Kalorie 903.7 kJ / 216 kcal

Tuk 18.9 g

Vláknina 0.8 g

Nasycený tuk 4.2 g

Sacharidy 8.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

CHŁODNIKI 9 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Brokuł z mleczkiem kokosowym

35min.

Zupa krem z czerwonej soczewicy

25min.

Marokańska zupa harira z kurczakiem; Sałatka z kalafiorem, kaszą bulgur i żurawiną na ciepło

1hod. 5min.

Zupa krem z marchewki i imbiru; Pulpety rybne z warzywnym ryżem i sosem pomidorowym

1hod. 5min.

Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku z pikantnymi orzeszkami piniowymi

1hod. 10min.

Zapiekanka makaronowa z dynią i serem

1hod.

Wiosenny twarożek z tofu

10min.

Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą

1hod.

Mąka z ciecierzycy

45min.

Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym

45min.

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

1hod. 20min.

Śródziemnomorski sos warzywny

45min.