Zařízení & příslušenství
Brochettes de poulet, vinaigrette au citron et salade d'été
Příprava 20min.
Celkový 30min.
5 portions
Suroviny
Brochettes de poulet
-
1 gousse d'ail
-
10 g de feuilles de coriandre fraîche
-
1 piment rouge frais épépiné, grossièrement haché
-
60 g d'oignons, coupés en deux60 g d'échalotes coupées en deux
-
600 g filet de poitrine de poulet, sans peau, en morceaux (± 2 cm)600 g de cuisses de poulet désossées et sans peau, en morceaux (± 2 cm)
-
5 g jus de citron vert fraîchement pressé
-
20 g d'huile végétale et un peu plus pour graisser
-
1 c. à soupe de garam masala (mélange d'épices grillées)
-
1 c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre noir moulu
Salade de couscous
-
80 g d'huile d'olive
-
1 gousse d'ail
-
60 g d'échalotes coupées en deux
-
5 g de feuilles de basilic frais
-
20 g de vinaigre blanc
-
20 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
¼ c. à café de sel
-
2 - 3 pincées de poivre noir moulu
-
1000 g d'eau
-
100 g de couscous
-
50 g de chou frisé les parties en bois retirées
-
50 g de feuille d'épinards frais
-
150 g de tomates cerise coupées en deux
-
du yaourt nature (volitelně) pour servir
-
du citron vert coupé en quartiers, pour servir
-
des feuilles de coriandre fraîches pour décorer
-
du piment rouge frais épépiné, tranché, pour servir
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
728 mg
Protein
28 g
Kalorie
1864.9 kJ /
445.7 kcal
Tuk
25.7 g
Vláknina
3.7 g
Nasycený tuk
3.9 g
Sacharidy
25.1 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
A table en 30 minutes
12 recepty/-ů
Benelux
Benelux
Mohlo by se vám také líbit...
Cari de poulet parfumé Deuxième bol
1hod.
Steaks grillés avec sauce au poivre rouge
25min.
Salade d'agrumes à la vinaigrette à la menthe
30min.
Bol Bouddha au poulet (Thermomix® Découpe-Minute +)
1hod.
Poulet, purée de pommes de terre et sauce
1hod. 10min.
Bol Buddha avec poulet (TM6)
1hod.
Salade crémeuse de pommes de terre
1hod. 15min.
Riz étuvé aux champignons et aux herbes
1hod.
Kefta de dinde aux épices dorées
30min.
Poêlée de riz aux légumes asiatiques
55min.
Saumon au citron et à l'ail
2hod. 20min.
Sauté asiatique servi sur lit de nouilles (Métrique)
1hod. 5min.