Jardinera de verduras a la menta

Jardinera de verduras a la menta

4.8 13 hodnocení
Příprava 10min
Celkový 40min
4 raciones

Suroviny

Pesto de menta
  • diente de ajo
    1
  • de menta fresca (solo las hojas)
    2 - 3 ramitas
  • de queso parmesano
    30 g
  • de pimienta negra molida
    1 pellizco
  • de aceite de oliva
    60 g
Verduras
  • de cebolleta en trozos de 2 cm
    80 g
  • de aceite de oliva
    20 g
  • de espinacas baby frescas
    50 g
  • agua
    350 g
  • de concentrado de caldo de verduras casero
    1 cucharadita
    ½ pastilla de caldo de verduras
  • de patata pelada, en dados de 2 cm
    200 g
  • de zanahoria pelada, en rodajas de 1 cm
    250 g
  • de judías verdes redondas frescas en trozos de 5 cm
    250 g
  • de guisantes congelados
    350 g
  • de sal
    2 pellizcos
  • de pimienta molida
    2 pellizcos
  • de espárragos blancos (en conserva) en trozos de 5 cm (escurridos)
    150 g

Nutriční hodnoty na 1 ración

Kalorie 381.9 kcal / 1597.8 kJ
Protein 11.8 g
Tuk 22.6 g
Sacharidy 36.4 g
Vláknina 11.1 g
Nasycený tuk 4.2 g
Sodík 357.1 mg

Líbí se ti co vidíš?

Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do naší 30denní bezplatné zkušební verze a objevte svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se Vám také líbit...