Kompatibilní verze
Menú: Papillote mediterráneo de lubina, cuscús y vegetales
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 diente de ajo
- 25 g de cebolla
- 5 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 5 g de menta fresca (solo las hojas)
- 4 - 5 tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
- 100 g de cuscús
- 120 g de agua hirviendo
- 100 g de tomates cherry en mitades
- 3 pellizcos de sal
- 3 pellizcos de pimienta molida
- 2 filetes de lubina
- 2 chorritos de aceite de oliva
- 4 rodajas de limón
- 500 g de agua
- 1 pera sin piel ni semillas, en mitades
- 20 g de chocolate en 2 trozos
-
150
g de ramilletes de broccolini
nebo 150 g de ramilletes de brócoli
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 1960 kJ / 469 kcal
- Protein
- 33.7 g
- Sacharidy
- 72 g
- Tuk
- 7.6 g
- Nasycený tuk
- 2.5 g
- Vláknina
- 11.3 g
- Sodík
- 355.1 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Salmón asado con tomates secos
20 Min
Salmón en costra de tomate con arroz
30 Min
Bol de cuscús con albóndigas y tzatziki
30 Min
Espaguetis integrales con salmón a la naranja y champiñones salteados
50min
Menú: crema de guisantes y salmón con brócoli y patatas
55 Min
Salmón al sésamo y crema de guisantes
1 Std.
Salmón con calabacín y quinoa
30 Min
Solomillo de cerdo en salsa de almendras
50min
Estofado de merluza con sombrero de hojaldre
1 godz. 30 min
Poke bol verde con salmón
1 Std.
Galette crujiente de salmón y queso
1 Std.
Salmón con cuscús, verduras y salsa de cúrcuma
50min