Kompatibilní verze
Menú: Papillote mediterráneo de lubina, cuscús y vegetales
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 diente de ajo
- 25 g de cebolla
- 5 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 5 g de menta fresca (solo las hojas)
- 4 - 5 tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
- 100 g de cuscús
- 120 g de agua hirviendo
- 100 g de tomates cherry en mitades
- 3 pellizcos de sal
- 3 pellizcos de pimienta molida
- 2 filetes de lubina
- 2 chorritos de aceite de oliva
- 4 rodajas de limón
- 500 g de agua
- 1 pera sin piel ni semillas, en mitades
- 20 g de chocolate en 2 trozos
-
150
g de ramilletes de broccolini
nebo 150 g de ramilletes de brócoli
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 1960 kJ / 469 kcal
- Protein
- 33.7 g
- Sacharidy
- 72 g
- Tuk
- 7.6 g
- Nasycený tuk
- 2.5 g
- Vláknina
- 11.3 g
- Sodík
- 355.1 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Bacalao con salsa de miso y brócoli
25 Min
Tostas de alcachofas con huevo mollet
20 Min
Ensalada de hinojo y naranja
15 Min
Merluza con costra de hierbas
30 Min
Salmón en costra de tomate con arroz
30 Min
Menú: Bacalao con verduras. Clafoutis con frambuesas.
45 Min
Menú: Sopa de tomate y judías. Tortilla con kale y queso feta
40 Min
Menú: Pastel de carne Toscano con salsa de champiñones, judías verdes y arroz de coliflor
45 Min
Menú: dorada con patatas, judías verdes y salsa de tomate (para dos)
45 Min
Salmón especiado con patatas
1 Std.
Lubina con salsa griega
15 Min
Salmón marinado a la plancha con ensalada
1ωρ. 10 λεπτ.