Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 3 ½ oz old fashioned rolled oats
- 3 ½ oz all-purpose flour
- 3 ½ oz protein powder, or 3.5 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
- 1 tbsp baking powder
- 1 pinch salt
- 2 oz unsalted butter, plus extra to fry
- 5 oz oat milk (see Tip)
- 4 oz low fat cottage cheese
- 3 large eggs
- 1 oz maple syrup, to taste
- 1 tsp vanilla extract
- Nutriční hodnoty
- na 1 piece
- Kalorie
- 890 kJ / 212.7 kcal
- Protein
- 13.2 g
- Sacharidy
- 20.3 g
- Tuk
- 8.6 g
- Nasycený tuk
- 4.3 g
- Vláknina
- 1.5 g
- Sodík
- 223.6 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Nectarine Tart with Frangipane
1h
Gluten Free Banana Oat Waffles
35 Min
Horchata
5 Min
Protein Boosted Banana Bread
2h
Nut Boosted Powder
30 Min
Maple Spiced Sweet Cream Coffee
30 Min
Keto Cauliflower Stuffing
1h 15 min
Protein Boosted Oatmeal
15min
Brownie Waffles with Chocolate Sauce
45 Min
Boosted Breakfast Muffins
1h
Protein Boosted Waffles
25 Min
Fueled Up Protein Shake
5 Min