Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 3 ½ oz old fashioned rolled oats
- 3 ½ oz all-purpose flour
- 3 ½ oz protein powder, or 3.5 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
- 1 tbsp baking powder
- 1 pinch salt
- 2 oz unsalted butter, plus extra to fry
- 5 oz oat milk (see Tip)
- 4 oz low fat cottage cheese
- 3 large eggs
- 1 oz maple syrup, to taste
- 1 tsp vanilla extract
- Nutriční hodnoty
- na 1 piece
- Kalorie
- 890 kJ / 212.7 kcal
- Protein
- 13.2 g
- Sacharidy
- 20.3 g
- Tuk
- 8.6 g
- Nasycený tuk
- 4.3 g
- Vláknina
- 1.5 g
- Sodík
- 223.6 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Protein Boosted Oatmeal
15min
Protein Boosted Acai Smoothie
10 min
Caramel Macchiato
15min
Skinny Lemon Ginger Sour
15min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 min
Green Power Smoothie Bowl
5 min
Nut Boosted Powder
30min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 min
French Toast
40min
Boosted Breakfast Muffins
1h
Protein Boosted Waffles
25 min
Protein Boosted Banana Bread
2h