Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 3 ½ oz old fashioned rolled oats
- 3 ½ oz all-purpose flour
- 3 ½ oz protein powder, or 3.5 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
- 1 tbsp baking powder
- 1 pinch salt
- 2 oz unsalted butter, plus extra to fry
- 5 oz oat milk (see Tip)
- 4 oz low fat cottage cheese
- 3 large eggs
- 1 oz maple syrup, to taste
- 1 tsp vanilla extract
- Nutriční hodnoty
- na 1 piece
- Kalorie
- 890 kJ / 212.7 kcal
- Protein
- 13.2 g
- Sacharidy
- 20.3 g
- Tuk
- 8.6 g
- Nasycený tuk
- 4.3 g
- Vláknina
- 1.5 g
- Sodík
- 223.6 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
French Toast
40 min
Protein Boosted Waffles
25 min
Garlic Tahini Dip (Tarator)
5 Min
Chocolate Raspberry Dream
10 min
Horchata
Žádné hodnocení
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 min
Protein Boosted Crêpes
45 min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 min
Protein Boosted Oatmeal
15 min
Little Bird Pancakes
40 min
Boosted Breakfast Muffins
1h
Fueled Up Protein Shake
5 Min