Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 3 ½ oz old fashioned rolled oats
- 1 oz protein powder, or 1 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 pinch salt
- 10 oz oat milk
- 10 oz water
- 1 tsp vanilla extract
- 4 oz cottage cheese
- 1 - 2 oz maple syrup (volitelně)
- 4 tbsp nut butter, to serve
- mixed seeds, e.g. chia seeds, hemp seeds, sunflower seeds, to serve
- nuts, e.g. almonds, pistachios, walnuts, to serve
- 1 banana, sliced, to garnish
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1416.3 kJ / 338.5 kcal
- Protein
- 16.4 g
- Sacharidy
- 37.4 g
- Tuk
- 14.8 g
- Nasycený tuk
- 2.8 g
- Vláknina
- 6.4 g
- Sodík
- 202.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Boosted Super Green Juice
10min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5min
Boosted Iced Matcha Latte
5min
Homemade Green Superfood Powder
14h 15min
Cinnamon Dolce Coffee
15min
Cashew Vanilla Coffee
10min
Toasted Coconut Coffee
10min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Nut Boosted Powder
30 min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Protein Boosted Pancakes
40 min
Boosted Breakfast Muffins
1h