Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 3 ½ oz old fashioned rolled oats
- 1 oz protein powder or 1 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 pinch salt
- 10 oz oat milk
- 10 oz water
- 1 tsp vanilla extract
- 4 oz cottage cheese
- 1 - 2 oz maple syrup (volitelně)
- 4 tbsp nut butter to serve
- mixed seeds e.g. chia seeds, hemp seeds, sunflower seeds, to serve
- nuts e.g. almonds, pistachios, walnuts, to serve
- 1 banana sliced, to garnish
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 338.5 kcal / 1416.3 kJ
- Protein
- 16.4 g
- Tuk
- 14.8 g
- Sacharidy
- 37.4 g
- Vláknina
- 6.4 g
- Nasycený tuk
- 2.8 g
- Sodík
- 202.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)
8hod.
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Protein Boosted Pancakes
40min
Cashew Vanilla Coffee
10min
Boosted Matcha Smoothie
5min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15min
Almond Mocha Coffee
5min
Boosted Breakfast Muffins
1hod.
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Fueled Up Protein Shake
5min
Oatmeal
15min
Boosted Iced Matcha Latte
5min