Zařízení & příslušenství
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
Příprava 5min.
Celkový 20min.
4 portions
Suroviny
-
whole raw almonds2 oz
-
red apple e.g. Pink Lady, Jonagold, Fuji or Honeycrisp, cored and quartered, plus extra, sliced, to serve10 ½ oz
-
old fashioned rolled oats5 ½ oz
-
whole milk (see Variation)21 oz
-
pure maple syrup to taste, plus extra to serve1 ½ - 3 oz
-
ground cinnamon1 pinch
-
salt1 pinch
-
fresh blueberries to garnish
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
104.4 mg
Protein
14.6 g
Kalorie
1693.5 kJ /
404.8 kcal
Tuk
14.9 g
Vláknina
7.7 g
Nasycený tuk
3.8 g
Sacharidy
57 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Avocado Tuna Salad
5min.
Turmeric Cinnamon Ginger Booster
20min.
Mushroom Herb Parboiled Rice
1hod.
Pink Breakfast Bowls with Berries
15min.
Steamed Spinach
20min.
Steamed Button Mushrooms
35min.
Apple, Date and Banana Oatmeal
10min.
Purple Power Smoothie
5min.
Creamed Spinach
30min.
Avgolemono (Greek-style Chicken Soup)
40min.
Curried Lentils
5hod. 15min.
Protein Boosted Oatmeal
15min.