Zařízení & příslušenství
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
Příprava 5min.
Celkový 20min.
4 portions
Suroviny
-
whole raw almonds2 oz
-
red apple e.g. Pink Lady, Jonagold, Fuji or Honeycrisp, cored and quartered, plus extra, sliced, to serve10 ½ oz
-
old fashioned rolled oats5 ½ oz
-
whole milk (see Variation)21 oz
-
pure maple syrup to taste, plus extra to serve1 ½ - 3 oz
-
ground cinnamon1 pinch
-
salt1 pinch
-
fresh blueberries to garnish
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
104.4 mg
Protein
14.6 g
Kalorie
1693.5 kJ /
404.8 kcal
Tuk
14.9 g
Vláknina
7.7 g
Nasycený tuk
3.8 g
Sacharidy
57 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Oatmeal
15 Min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5 Min
Maple Spiced Sweet Cream Coffee
30 Min
Steel Cut Oats
35 Min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 Min
Golden Oatmeal
10 Min
Protein Boosted Acai Smoothie
10 Min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 Min
Fueled Up Protein Shake
5 Min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 Min
Boosted Breakfast Muffins
1 Std.
Protein Boosted Oatmeal
15 Min