![Maple Oatmeal with Apples and Blueberries Maple Oatmeal with Apples and Blueberries](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/59777991fe95d6d2fce056c6ee125cdf/Derivates/d11fc1dd2e5f5434707dac2a320e60dd2e51a5ba.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 oz whole raw almonds
- 10 ½ oz red apple, e.g. Pink Lady, Jonagold, Fuji or Honeycrisp, cored and quartered, plus extra, sliced, to serve
- 5 ½ oz old fashioned rolled oats
- 21 oz whole milk, (see Variation)
- 1 ½ - 3 oz pure maple syrup, to taste, plus extra to serve
- 1 pinch ground cinnamon
- 1 pinch salt
- fresh blueberries, to garnish
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1693.5 kJ / 404.8 kcal
- Protein
- 14.6 g
- Sacharidy
- 57 g
- Tuk
- 14.9 g
- Nasycený tuk
- 3.8 g
- Vláknina
- 7.7 g
- Sodík
- 104.4 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Spanish Rice
35 Min
Broccoli Red Lentil Soup
25 Min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 Min
Protein Boosted Oatmeal
15 Min
Banana Bread Maui
1 Std.
Oatmeal
15 Min
Quick Refried Beans
20 Min
Basic Quinoa
35 Min
Boosted Breakfast Muffins
1 Std.
Fueled Up Protein Shake
5min
Protein Boosted Pancakes
40 Min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min