Zařízení & příslušenství
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
Příprava 5min.
Celkový 20min.
4 portions
Suroviny
-
whole raw almonds2 oz
-
red apple e.g. Pink Lady, Jonagold, Fuji or Honeycrisp, cored and quartered, plus extra, sliced, to serve10 ½ oz
-
old fashioned rolled oats5 ½ oz
-
whole milk (see Variation)21 oz
-
pure maple syrup to taste, plus extra to serve1 ½ - 3 oz
-
ground cinnamon1 pinch
-
salt1 pinch
-
fresh blueberries to garnish
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
104.4 mg
Protein
14.6 g
Kalorie
1693.5 kJ /
404.8 kcal
Tuk
14.9 g
Vláknina
7.7 g
Nasycený tuk
3.8 g
Sacharidy
57 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Gluten Free Banana Oat Waffles
35min.
Avocado Tuna Salad
5min.
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min.
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5min.
Golden Oatmeal
10min.
Kale (Stem) Juice
5min.
Boosted Breakfast Muffins
1hod.
Cucumber Lemonade
10min.
Steamed Frittata Egg Cups
45min.
Steel Cut Oats
35min.
Oatmeal
15min.
Protein Boosted Oatmeal
15min.