Zařízení & příslušenství
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
Příprava 5min.
Celkový 20min.
4 portions
Suroviny
-
whole raw almonds2 oz
-
red apple e.g. Pink Lady, Jonagold, Fuji or Honeycrisp, cored and quartered, plus extra, sliced, to serve10 ½ oz
-
old fashioned rolled oats5 ½ oz
-
whole milk (see Variation)21 oz
-
pure maple syrup to taste, plus extra to serve1 ½ - 3 oz
-
ground cinnamon1 pinch
-
salt1 pinch
-
fresh blueberries to garnish
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
104.4 mg
Protein
14.6 g
Kalorie
1693.5 kJ /
404.8 kcal
Tuk
14.9 g
Vláknina
7.7 g
Nasycený tuk
3.8 g
Sacharidy
57 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Creamy Mango Ice Cream
2hod. 20min.
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min.
Carrot, Miso and Ginger Dressing
5min.
Apple Wheat Starter
72hod. 20min.
Crunchy Granola
2hod.
Chicken Shawarma Bowl
1hod.
Creamy Broccoli Salad
10min.
Citrus Salad with Mint Vinaigrette
30min.
Jalapeño Lobster Mac "n" Cheese
1hod. 5min.
Basil Pesto (TM5/6 Metric)
10min.
Purple Power Smoothie
5min.
Turkey Taco Bowl
1hod.