Zařízení & příslušenství
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
Příprava 5min.
Celkový 20min.
4 portions
Suroviny
-
whole raw almonds2 oz
-
red apple e.g. Pink Lady, Jonagold, Fuji or Honeycrisp, cored and quartered, plus extra, sliced, to serve10 ½ oz
-
old fashioned rolled oats5 ½ oz
-
whole milk (see Variation)21 oz
-
pure maple syrup to taste, plus extra to serve1 ½ - 3 oz
-
ground cinnamon1 pinch
-
salt1 pinch
-
fresh blueberries to garnish
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
104.4 mg
Protein
14.6 g
Kalorie
1693.5 kJ /
404.8 kcal
Tuk
14.9 g
Vláknina
7.7 g
Nasycený tuk
3.8 g
Sacharidy
57 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Mushroom Herb Parboiled Rice
1 Std.
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 Min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15 Min
Three Cheese Pasta Shells
40 Min
Apple, Date and Banana Oatmeal
10 Min
Sweet Potato and Lentils
40 Min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15 Min
Curried Lentils
5 Std. 15 Min
Avocado Tuna Salad
5 Min
Protein Boosted Waffles
25 Min
Creamed Spinach
30 Min
Protein Boosted Oatmeal
15 Min