Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

4.8 87 hodnocení
Příprava 5min
Celkový 20min
4 portions

Suroviny

  • whole raw almonds
    2 oz
  • red apple e.g. Pink Lady, Jonagold, Fuji or Honeycrisp, cored and quartered, plus extra, sliced, to serve
    10 ½ oz
  • old fashioned rolled oats
    5 ½ oz
  • whole milk (see Variation)
    21 oz
  • pure maple syrup to taste, plus extra to serve
    1 ½ - 3 oz
  • ground cinnamon
    1 pinch
  • salt
    1 pinch
  • fresh blueberries to garnish

Nutriční hodnoty na 1 portion

Kalorie 404.8 kcal / 1693.5 kJ
Protein 14.6 g
Tuk 14.9 g
Sacharidy 57 g
Vláknina 7.7 g
Nasycený tuk 3.8 g
Sodík 104.4 mg

Líbí se ti co vidíš?

Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do naší 30denní bezplatné zkušební verze a objevte svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se Vám také líbit...