Kínóa tabouli

Kínóa tabouli

Žádné hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 12hod. 40min.

4 skammtar

Suroviny

kínóa
100 g
vatn auk auka til að liggja í bleyti
700 g
steinseljulauf, fersk aðeins blöð
60 g
mynta, fersk aðeins blöð
60 g
sítróna hrærður og safinn (u.þ.b. 20 g safi)
½
rauðlaukur skorinn í tvennt
50 g
pistasíuhnetur (takið skelina frá)
80 g
plómutómatar fræhreinsaðir og fínt skornir
4
extra virgin ólífuolía
1 msk
salt eftir smekk
1 hnífsoddur
svartur pipar eftir smekk
1 hnífsoddur

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 skammtur

Sodík 131.7 mg

Protein 7.2 g

Kalorie 993.3 kJ / 236.5 kcal

Tuk 15.7 g

Vláknina 6.5 g

Nasycený tuk 1.9 g

Sacharidy 13.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Kínóa 8 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Miðjarðarhafs couscous salat

Tanpa peringkat

Léttsteikt eggaldin (300 g)

Tanpa peringkat

Steikt paprika (200 g)

Tanpa peringkat

Naan brauð með hvítlauk og kóríander

Tanpa peringkat

Baba ghanoush

1j

Léttsteikt grænmeti á kínverskan máta

25 menit

Litríkt kínóasalat

40 menit

Bragðmikið rauðkál

1j 10 menit

Hunangsgljáðar nípur með parmesan

Tanpa peringkat

Sætkartöflumús með salvíu og heslihnetum

30 menit

Ofnbakaðar kartöflur með hvítlauk og rósmarín

1j 10 menit

Steikt grænmeti

Tanpa peringkat

Zobrazit vše

Zobrazit vše