Zařízení & příslušenství
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
Příprava 15min.
Celkový 25min.
4 sztuki
Suroviny
Sos jogurtowy
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka skórki otartej z limonki ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
180 g jogurtu naturalnego
-
10 g miodu
-
3 szczypty soli
-
3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Rumienienie łososia
-
20 g oliwy z oliwek
-
200 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry pokrojonego na 4 cm kawałki, osuszonego ręcznikiem papierowym
Kanapka
-
25 g rukoli
-
8 kromek chleba pełnoziarnistego
-
4 łyżeczki serka kremowego śmietankowego
-
1 awokado dojrzałe, pokrojone w plastry
-
sól do oprószenia
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 sztukę
Sodík
479.5 mg
Protein
19.7 g
Kalorie
1852 kJ /
443 kcal
Tuk
24.1 g
Vláknina
6.1 g
Nasycený tuk
5.7 g
Sacharidy
38.6 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
ZDROWO Z URZĄDZENIEM THERMOMIX® II
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Grzanki z warzywami i pastą jajeczną
20min.
Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku
40min.
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)
25min.
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)
1hod.
Sałatka z fasolką, boczkiem i orzechami
25min.
Pieczone gniecione ziemniaki z solą rozmarynową
1hod. 30min.
Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta
45min.
Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM6, TM7)
1hod.
Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami
40min.
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35min.
Sałatka ze szpinakiem, rumienionymi krewetkami i owocami
15min.
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)
1hod.