Miska Buddy z szarpanym kurczakiem (TM6)
TM6

Miska Buddy z szarpanym kurczakiem (TM6)

4.8 (1.5K hodnocení)

Suroviny

Ryż

  • 1000 g wody
  • 20 g oliwy z oliwek
    nebo 20 g masła
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 250 ryżu parboiled

Szarpany kurczak

  • 250 g piersi z kurczaka, bez skóry (1 szt.), pokrojonej w 2-3 cm paski
  • 30 g sosu sojowego
  • 20 g oleju sezamowego, prażonego
    nebo 20 g oliwy z oliwek

Warzywa

  • 1 - 2 marchewki, z odciętymi końcówkami
  • 1 - 2 sałaty rzymskie, baby, umyte i wysuszone, w razie potrzeby przekrojone pionowo na pół
  • 2 pomidory, np. lima, które pasują w całości do podajnika
  • 1 ogórek, z odciętymi końcówkami
  • ½ - 1 czerwona cebula, przekrojona pionowo na pół
  • 1 awokado, twarde, bez pestki, przekrojone na pół

Jogurtowy sos kolendrowy

  • 170 - 250 g jogurtu naturalnego
  • 100 g majonezu (patrz wskazówka)
  • 8 gałązek kolendry, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • ½ łyżeczki soli
  • 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • orzechy nerkowca, prażone, niesolone, do dekoracji

Nutriční hodnoty
na 1 porcję
Kalorie
2671 kJ / 638 kcal
Protein
24 g
Sacharidy
41 g
Tuk
44 g
Nasycený tuk
14.5 g
Vláknina
7.2 g
Sodík
898.8 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty