Zařízení & příslušenství
Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem
Příprava 5min.
Celkový 30min.
4 porcje
Suroviny
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
15 g oliwy z oliwek
-
150 g krojonych pomidorów, z puszki150 g pomidora pokrojonego na 2 cm kawałki
-
200 g kiełbasy chorizo pokrojonej w 1,5 cm plastry
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
1 liść laurowy, suszony
-
600 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
400 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
200 g zielonego groszku, konserwowego, lub mrożonego, uprzednio rozmrożonego200 g serc karczocha, z puszki lub mrożonych, uprzednio rozmrożonych
-
150 g makaronu, suchego, krótkiego o czasie gotowania ok. 9 min
-
½ - ¾ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście posiekana, do posypania
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
1252.9 mg
Protein
26.6 g
Kalorie
2563.1 kJ /
612.6 kcal
Tuk
28.8 g
Vláknina
11.9 g
Nasycený tuk
8.5 g
Sacharidy
63.5 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
OBIADY NA CO DZIEŃ I OD ŚWIĘTA II
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Ośmiornica po portugalsku
1hod. 30min.
Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM5)
1hod. 10min.
Warzywna zapiekanka z łososiem
55min.
Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem
1hod. 10min.
Kremowe purée z cheddarem i krewetki z chili
1hod. 10min.
Orientalny gulasz z kurczaka; Kasza bulgur z zielonymi warzywami
35min.
Risotto z boczkiem i cukinią
40min.
Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym
1hod.
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM5)
30min.
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30min.
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1hod.
Meksykańska tostada z wołowiną
1hod.