Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 80 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 30 g cebuli
- 1 ząbek czosnku
- 10 g oliwy z oliwek
-
200
g krojonych pomidorów, z puszki
nebo 200 g pomidorów, pokrojonych w kostkę - 150 g wody
- ½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
200
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, z odciętymi końcówkami
nebo 200 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 915.8 kJ / 218.9 kcal
- Protein
- 6.8 g
- Sacharidy
- 28.8 g
- Tuk
- 10.8 g
- Nasycený tuk
- 1.8 g
- Vláknina
- 9.5 g
- Sodík
- 1197.1 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 Min
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 Min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 Min
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30 min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35 min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 Min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55 Min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 Min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 min