![Smoothie μπολ "κέικ καρότου" Smoothie μπολ "κέικ καρότου"](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/79D75E88-0385-49BD-8A31-E1B2698D6C1F/Derivates/96C444D1-175F-4631-9430-07CB9E19C86D.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 8 χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 1 πορτοκάλι, σε κομμάτια
- 1 μπανάνα, σε κομμάτια
- 130 γρ. καρότα, σε κομμάτια
- 70 γρ. χυμό καρότου, φρέσκο
- 50 γρ. παγάκια
- 12 καρύδια, κομμένα στη μέση
- 20 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- ¾ κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη
- 40 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.γλ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη, άγλυκη
- Nutriční hodnoty
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 2561 kJ / 612 kcal
- Protein
- 11 g
- Sacharidy
- 76 g
- Tuk
- 26 g
- Vláknina
- 12.7 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Πίτσα ναπολιτάνα
Žádné hodnocení
Βούτυρο από κάσιους
Žádné hodnocení
Σαλάτα με κινόα και βινεγκρέτ φράουλας
25 min
Ισπανικές πατάτες "bravas" με πικάντικη σάλτσα ντομάτας και σάλτσα σκόρδου (aioli)
Žádné hodnocení
Ζεστό ροζ smoothie
10 min
Καφές μόκα αμυγδάλου
Žádné hodnocení
Μπολ με κουσκούς και ντρέσινγκ με ταχίνι
Žádné hodnocení
Τριμμένη καροτοσαλάτα
Žádné hodnocení
Σαλάτα σούσι
Žádné hodnocení
Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα
Žádné hodnocení
Πουρές πατάτας και σέλινου με βούτυρο καρυδιού
35 min
Μίλα μου
Žádné hodnocení