Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
-
60
g de avellanas
nebo 60 g de almendras, crudas - 200 g de avena
- 500 g de requesón bajo en grasas
- 6 huevos
- 60 g de proteína en polvo natural o con sabor a su elección
-
1 - 2
cdas de miel de agave
nebo 1 - 2 cdas de miel de abeja - 150 g de chocolate amargo cortado en trozos
- 5 g de manteca de cacao
- de nuez pecana picada, para decorar
- Nutriční hodnoty
- na 1 pieza
- Kalorie
- 131.8 kcal / 551.4 kJ
- Protein
- 7.2 g
- Tuk
- 6.9 g
- Sacharidy
- 10.5 g
- Vláknina
- 1.9 g
- Nasycený tuk
- 2.4 g
- Sodík
- 108.1 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Muffins con plátano y espinacas
30min
Avena mañanera de chocolate y pera
20min
Carne en su jugo, estilo Jalisco
30min
Pan de plátano saludable
1hod.
Carnitas de Marlin
40min
Platanos fritos
30min
Batido saludable
10min
Nieve de frutos rojos
20min
Avena mañanera con yogurt y frutos rojos
10min
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30min
Nieve de frutas - Demo - presentadores
10min
Limonada - Demo - presentadores
10min