Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g migdałów, ze skórką
- 250 g płatków owsianych, górskich
- 50 g płatków orkiszowych
- 80 g wiórków kokosowych
- 50 g pestek dyni
- 40 g ziaren słonecznika
- 30 g ziaren sezamu, białego
- 220 g syropu z agawy
- 30 g oleju kokosowego
- 1 łyżeczka cynamonu, mielonego (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 45 g
- Kalorie
- 235 kcal / 983.2 kJ
- Protein
- 4.9 g
- Tuk
- 11.8 g
- Sacharidy
- 29.5 g
- Vláknina
- 3.8 g
- Nasycený tuk
- 5.4 g
- Sodík
- 69.9 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Granola kokosowa
1hod. 40min
Sezamki
1hod. 50min
Przyprawa do potraw z dyni
5min
Granola podstawowa
1hod. 45min
Pełnoziarniste wytrawne krakersy
3hod.
Granola czekoladowa
1hod. 15min
Granola
1hod. 40min
Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami
30min
Pieczona owsianka à la szarlotka
45min
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30min
Ciasteczka owsiane z żurawiną i pestkami dyni
50min
Skyrniczki z owocami
45min