Zařízení & příslušenství
Tofucznica
Příprava 20min.
Celkový 30min.
4 porcje
Suroviny
-
400 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
60 g oleju
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
¾ - 1 łyżeczka czarnej soli, kala namak (patrz wskazówka)
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 - 150 g śmietanki sojowej
-
1 pęczek szczypiorku, świeżego posiekanego
-
4 kromki pieczywa tostowego lub pełnoziarnistego (ok. 140 g)
-
włoski pomidor koktajlowy przekrojone na pół lub pokrojone w plastry, do podania
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
604.2 mg
Protein
20.8 g
Kalorie
1775.4 kJ /
424.3 kcal
Tuk
26.8 g
Vláknina
4.9 g
Nasycený tuk
3.8 g
Sacharidy
29.7 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Makaron z cukinii z sosem cytrynowym
15 Min
Wegańskie spaghetti bolognese z tofu
40 Min
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6, TM7)
45 Min
Makaron z marchewki w sosie pomidorowym z oliwkami
20 Min
Placki z ricotty z sosem z suszonych owoców
1 Std. 25 Min
Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku
30 Min
Zielone pancakes z tofu
15 Min
Tarta porowo-serowa
1 Std. 25 Min
Gryczano-orkiszowe placki z bananem
25 Min
Curry z ciecierzycy z orkiszowymi podpłomykami
40 Min
Kanapki z pastą z fasoli
5 Min
Placki z dyni z twarożkiem ziołowym i łososiem
40 Min