Zařízení & příslušenství
Tofucznica
Příprava 20min.
Celkový 30min.
4 porcje
Suroviny
-
400 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
60 g oleju
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
¾ - 1 łyżeczka czarnej soli, kala namak (patrz wskazówka)
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 - 150 g śmietanki sojowej
-
1 pęczek szczypiorku, świeżego posiekanego
-
4 kromki pieczywa tostowego lub pełnoziarnistego (ok. 140 g)
-
włoski pomidor koktajlowy przekrojone na pół lub pokrojone w plastry, do podania
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
604.2 mg
Protein
20.8 g
Kalorie
1775.4 kJ /
424.3 kcal
Tuk
26.8 g
Vláknina
4.9 g
Nasycený tuk
3.8 g
Sacharidy
29.7 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45 分钟
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55 分钟
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45 分钟
Pieczone wegetariańskie enchilady
50 分钟
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45 分钟
Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu
50 分钟
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 分钟
Wegański ramen z masłem orzechowym
45 分钟
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 分钟
Kanapki z pastą z fasoli
5 分钟
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40 分钟
Kalafior tikka masala
30 分钟