Zařízení & příslušenství
Tofucznica
Příprava 20min.
Celkový 30min.
4 porcje
Suroviny
-
400 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
60 g oleju
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
¾ - 1 łyżeczka czarnej soli, kala namak (patrz wskazówka)
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 - 150 g śmietanki sojowej
-
1 pęczek szczypiorku, świeżego posiekanego
-
4 kromki pieczywa tostowego lub pełnoziarnistego (ok. 140 g)
-
włoski pomidor koktajlowy przekrojone na pół lub pokrojone w plastry, do podania
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
604.2 mg
Protein
20.8 g
Kalorie
1775.4 kJ /
424.3 kcal
Tuk
26.8 g
Vláknina
4.9 g
Nasycený tuk
3.8 g
Sacharidy
29.7 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45min.
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min.
Kanapki z pastą z tofu
5min.
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min.
Wrapy z serem halloumi
40min.
Kremowy „serek” z nerkowców
25min.
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min.
Zielone pancakes z tofu
15min.
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min.
Wegański pad thai z tofu
45min.
Korma z pieczonymi warzywami
55min.
Wegański ramen z masłem orzechowym
45min.