Merluzzo al pomodoro con verdure

Merluzzo al pomodoro con verdure

3.9 13 rating

Příprava 10min.

Celkový 40min.

4 porzioni

Suroviny

400 g di fagiolini verdi freschi puliti
6 filetti di merluzzo
400 g di pomodori pelati
1 cucchiaio di capperi dissalati
2 cucchiai di olive taggiasche denocciolate
2 filetti di acciuga sott'olio sgocciolati
250 g di spinaci in foglia surgelati
1 pizzico di sale
olio extravergine di oliva a piacere

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Sodík 440.4 mg

Protein 44.7 g

Kalorie 1536.3 kJ / 367.3 kcal

Tuk 16.8 g

Vláknina 5.1 g

Nasycený tuk 2.2 g

Sacharidy 7.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Voi...Noi...Bimby® - Giugno 2023 32 recepty/-ů
Itálie

Mohlo by se vám také líbit...

Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure

40min.

Scaloppine di pollo al limone

40min.

Bocconcini di tacchino alle verdure

40min.

Uova occhio di bue con contorno di verdure

30min.

Pesce al limone con patate e verdure al prezzemolo

40min.

Filetti di orata con panure alle olive e zucchine

40min.

Nasello al vapore con riso e verdure

30min.

Cuori di merluzzo con patate e fagiolini

40min.

Filetti di spigola alla mediterranea

45min.

Ombrina al cartoccio con patate

45min.

Sogliola al vapore con piselli

40min.

Filetto di branzino con carciofi e ceci

40min.