Čokoládový shake pro skvělou pleť

Čokoládový shake pro skvělou pleť

4.6 7 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 10min.

4 porce

Suroviny

80 gramů hořké čokolády, 85 % kakaa na kousky
4 - 6 datlí Medjool, vypeckovaných napůl
100 gramů borůvek
100 gramů ledových kostek (volitelně)
400 gramů kokosové vody

400 gramů vody
1 polévková lžíce zlatého lněného semínka
1 čajová lžička přírodního vanilkového extraktu
1 čajová lžička mleté skořice
2 - 3 špetky mletého chilli
chilli, drcené, sušené (volitelně) pro posypání
strouhaný kokos (volitelně) pro posypání

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Sodík 112.5 mg

Protein 4.1 g

Kalorie 1008.1 kJ / 241 kcal

Tuk 10.7 g

Vláknina 4.8 g

Nasycený tuk 5.9 g

Sacharidy 35.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

ČOKOLÁDA JINAK Recepty s hořkou a bílou čokoládou 8 recepty/-ů
Česká republika

Krása díky stravování 5 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Čokoládový dortík

12hod. 15min.

Mražené jogurtové kousky s jahodami (TM6)

6hod. 10min.

Fondue s arašídovým máslem a ovocem

20min.

Klasické smetanové nanuky v čokoládové polevě

5hod. 25min.

Milkshake s burákovým máslem

15min.

Smoothie s čokoládou na doplnění energie

5min.

Kakaový chia puding

35min.

Čokoládový RAW dort s banány

1hod. 20min.

RAW banánová zmrzlina s jahodovou polevou

5min.

Proteinové čokoládové kuličky s burákovým máslem

45min.

Červené smoothie s cornflakes

5min.

High protein smoothie z banánů a datlí

5min.