Cod and Spinach Soup

4.9 7 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

4 portions

Suroviny

olive oil
20 g
onion quartered
70 g
garlic cloves
2
liquid fish stock
1000 g
potatoes peeled, cut in pieces (3 cm)
500 g
cod fillet, skinless diced (4 cm)
500 g
fresh spinach leaves
150 g
fine sea salt
½ tsp
ras el hanout (see tip)
1 tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 787.6 mg

Protein 32 g

Kalorie 1267.5 kJ / 302.9 kcal

Tuk 8.2 g

Vláknina 4 g

Nasycený tuk 1.4 g

Sacharidy 25.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Soup Season 10 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Your Cookidoo® 2025: Souper Star 10 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Courgette Soup; Steamed Fish and Potatoes with Lemon Sauce

40min.

Sunrise Smoothie

10min.

Hake and Potato Purée - from 8 months

20min.

Papaya Sorbet

15min.

Pasta in Tomato Sauce with Chorizo

25min.

Dairy-free Mango Ice Cream

5min.

Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes

50min.

Matcha Blueberry Morning Smoothie

10min.

Vitamin Juice

10min.

Orange, Mango and Apple Green Smoothie

10min.

Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables

55min.

Creamy Mushroom Truffle Soup

50min.