Cod and Spinach Soup

5.0 4 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

4 portions

Suroviny

olive oil
20 g
onion quartered
70 g
garlic cloves
2
liquid fish stock
1000 g
potatoes peeled, cut in pieces (3 cm)
500 g
cod fillet, skinless diced (4 cm)
500 g
fresh spinach leaves
150 g
fine sea salt
½ tsp
ras el hanout (see tip)
1 tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 787.6 mg

Protein 32 g

Kalorie 1267.5 kJ / 302.9 kcal

Tuk 8.2 g

Vláknina 4 g

Nasycený tuk 1.4 g

Sacharidy 25.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Soup Season 10 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Your Cookidoo® 2025: Souper Star 10 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Matcha Blueberry Morning Smoothie

10 min

Orange, Mango and Apple Green Smoothie

10 min

Menu: Broccoli and Gorgonzola Soup, Salmon with Vegetables and Dill Sauce

1 godz. 45 min

Tomato and Mushroom Spaghetti

25 min

Spanish Seafood Rice

1 godz. 25 min

Jollof Rice

1 godz. 20 min

Courgette Soup; Steamed Fish and Potatoes with Lemon Sauce

40 min

Sautéed Shallots (350 g)

25 min

Sunrise Smoothie

10 min

Hake and Potato Purée - from 8 months

20 min

Ginger and Honey Immune Booster

10 min

Allergen-friendly Roasted Butternut Squash and Black Bean Chilli

45 min