Cod and Spinach Soup

5.0 4 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

4 portions

Suroviny

olive oil
20 g
onion quartered
70 g
garlic cloves
2
liquid fish stock
1000 g
potatoes peeled, cut in pieces (3 cm)
500 g
cod fillet, skinless diced (4 cm)
500 g
fresh spinach leaves
150 g
fine sea salt
½ tsp
ras el hanout (see tip)
1 tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 787.6 mg

Protein 32 g

Kalorie 1267.5 kJ / 302.9 kcal

Tuk 8.2 g

Vláknina 4 g

Nasycený tuk 1.4 g

Sacharidy 25.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Soup Season 10 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Your Cookidoo® 2025: Souper Star 10 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Tomato and Mushroom Spaghetti

25min.

Jollof Rice

1hod. 20min.

Steamed Sprouts and Cauliflower

20min.

Sautéed Shallots (350 g)

25min.

Hake and Potato Purée - from 8 months

20min.

Carrot and Coriander Soup

25min.

Dairy-free Mango Ice Cream

5min.

Vegetable-potato-meat purée

35min.

Berry Foam

10min.

Allergen-friendly Roasted Butternut Squash and Black Bean Chilli

45min.

Orange, Mango and Apple Green Smoothie

10min.

Ginger and Honey Immune Booster

10min.