Patates douces avec tempeh et vinaigrette tahini

Patates douces avec tempeh et vinaigrette tahini

3.7 6 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod.

4 portions

Suroviny

4 patates douces (env. 230 g chacun)
130 g d'eau
1 c. à café de sel
1 c. à café d'ail en poudre
200 g de tempeh détaillé en cubes (env. 2 cm)
50 g d'oignon rouge coupé en deux
80 g de tahini
30 g de jus de citron fraîchement pressé
¼ c. à café de cumin en poudre
¼ c. à café de poivre de Cayenne moulu (volitelně)
4 c. à soupe huile d'olive
10 g de ciboulette fraîche (volitelně) finement hachée
10 g de feuilles de coriandre fraîche

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 684.1 mg

Protein 16.3 g

Kalorie 1938.4 kJ / 463.3 kcal

Tuk 30.2 g

Vláknina 7.1 g

Nasycený tuk 4.7 g

Sacharidy 37.9 g

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