Zařízení & příslušenství
Soupe de poisson au lait de coco avec patates douces
Příprava 5min.
Celkový 35min.
6 portions
Suroviny
-
80 g d'échalotes coupées en deux
-
4 gousses d'ail
-
30 g gingembres frais coupé en tranches (2 mm)
-
1 piment frais épépiné et haché grossièrement, et un peu émincé pour la finition
-
30 g d'huile végétale
-
300 g de lait de coco
-
250 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes, émietté1 c. à café de bouillon de légumes en pâte
-
3 c. à café de pâte de curry rouge (voir "Conseil(s)")
-
300 g de patate douce détaillée en cubes (1-2 cm)
-
25 g de jus de citron vert, fraîchement pressé
-
2 c. à soupe de sucre roux
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre blanc moulu
-
200 g de tomates cerise coupées en deux
-
50 g de feuilles d'épinards frais
-
450 g de filets de poisson blanc, sans la peau (type cabillaud ou bar...), coupés en morceaux (4-5 cm)
-
feuilles de coriandre fraîche pour la finition
-
1 citron vert coupé en quartiers pour la finition
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
487.7 mg
Protein
16.5 g
Kalorie
1207.8 kJ /
288.7 kcal
Tuk
16.5 g
Vláknina
2.8 g
Nasycený tuk
10 g
Sacharidy
20.8 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Disque cuisson
10 recepty/-ů
Francie
Francie
Mohlo by se vám také líbit...
Soupe de crevettes, coco et vermicelles
25min.
Soupe de sorcière crabe coco
40min.
Soupe froide au curry rouge
10min.
Vichyssoise aux petits pois et au maquereau fumé
40min.
Bouillon asiatique au poisson
35min.
Lohikeitto (soupe traditionnelle lapone)
40min.
Soupe de moules à la citronnelle
55min.
Kakosupa, soupe islandaise de langoustine
50min.
Lieu jaune au curry rouge
45min.
Soupe hongroise aux champignons
30min.
Soupe vietnamienne aux crevettes
30min.
Githeri (ragoût de maïs, haricots rouges et crevettes)
50min.