Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- λάδι καρύδας, για το λάδωμα
- 130 γρ. αμύγδαλα
- 70 γρ. φιστίκια κάσιους
- 250 γρ. χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 60 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
- 20 γρ. κακάο σε σκόνη, και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
- ¼ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 20 γρ. σιρόπι σφενδάμου, αγνό
- 1 κ.σ. αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες), για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
- 1 κ.σ. γκότζι μπέρις (goji), για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
- Nutriční hodnoty
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 595.4 kJ / 141.8 kcal
- Protein
- 2.5 g
- Sacharidy
- 9.6 g
- Tuk
- 10.1 g
- Nasycený tuk
- 5.1 g
- Vláknina
- 2.6 g
- Sodík
- 32 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς
2h 30min
Ψωμί ολικής του τοστ
1 Std.
Πολύσπορο ψωμί
3h 20min
Πρόγευμα με ισλανδικό γιαούρτι skyr, πορτοκάλι και μέλι
Žádné hodnocení
Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη
Žádné hodnocení
Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο
1sa 20 dk
Κεσαδίγιας (quesadillas) με μαύρα φασόλια και γουακαμόλε
25 λεπτ.
Σαλάτα με πλιγούρι, σπανάκι και φέτα
40 Min
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10min
Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι
40 Min
Χορτοφαγική πίτσα
Žádné hodnocení
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55 dk