Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

4.5 4 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 2hod. 15min.

24 μερίδες

Suroviny

λάδι καρύδας για το λάδωμα
αμύγδαλα
130 γρ.
φιστίκια κάσιους
70 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
250 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
60 γρ.
κακάο σε σκόνη και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
20 γρ.
θαλασσινό αλάτι
¼ κ.γλ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
20 γρ.
αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.
γκότζι μπέρις (goji) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 μερίδα

Sodík 32 mg

Protein 2.5 g

Kalorie 595.4 kJ / 141.8 kcal

Tuk 10.1 g

Vláknina 2.6 g

Nasycený tuk 5.1 g

Sacharidy 9.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Βέγκαν-Νηστίσιμα 10 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και παρμεζάνα

1hod.

Βέγκαν κραμπλ μήλου με ξηρούς καρπούς και σταφίδες

9hod.

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3hod.

Νουντλς με γαρίδες και κάρυ

10min.

Μπισκότα με βρώμη

25min.

Ριζότο με κολοκύθα και μπέικον

40min.

Ζεστό αρωματικό κρασί (Mulled wine)

25min.

Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά

50min.

Ζυμαρικά με γαρίδες και πέστο ρόκας

55min.

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1hod. 50min.

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

1hod.

Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου

30min.