Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 600 g Mehl
- 410 g Wasser
- 55 g Olivenöl und etwas mehr zum Bearbeiten und Beträufeln
- 25 g frische Hefe, grob zerbröselt
- 1 Prise Zucker
- 2 TL Salz
- 40 g Parmesan, in Stücken
- 1 - 2 Knoblauchzehen
- 200 g Kichererbsen, aus der Dose, abgetropft
- 15 g Zitronensaft
- 20 g Tahin
- ½ TL Paprika de la Vera
- 60 g rote Paprika, in dünnen Streifen
- 60 g Möhre, in dünnen Scheiben
- 100 g Cherry-Tomaten, gelb, in Scheiben
- 60 g Mais, aus der Dose, abgetropft
- 100 g Zucchini, ungeschält, in Würfeln
- 100 g Brokkoliröschen, klein, ggf. halbiert
- 100 g Aubergine, ungeschält, in Würfeln
- 60 g rote Zwiebel, in dünnen Spalten
- 3 - 4 Prisen schwarzer Pfeffer, gemahlen
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2679 kJ / 640 kcal
- Protein
- 19 g
- Sacharidy
- 96 g
- Tuk
- 20 g
- Nasycený tuk
- 4 g
- Vláknina
- 8.9 g
- Sodík
- 580 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Kichererbsen-Kürbis-Puffer mit Feta und Quarkdip
30 Min
Bunte Gemüse-Pfannkuchen
45 min
Möhren-Linsen-Bratlinge mit orientalischem Pesto
35 min
Orientalische Rösti mit Spiegelei
45 min
Buntes Tomatengratin
1 godz. 30 min
Tortilla-Muffins mit Kräuter-Dip
55 min
Möhren-Quiches
1óra 10p
Schüttelpizza
40min
Kartoffel-Frikadellen mit Käsefüllung
1 Std. 20 Min
Vollkorn-Bananen-Brötchen
1h
Überbackene Pfannkuchenrollen
1 Std. 15 Min
Kichererbsen-Taler mit Kräuterquark und Tomatensalat
30 Min