Guacamole

Name: Guacamole
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 6 portions
Ingredients: 100 g d'oignons; 1 piment Serrano; 15 - 30 g de jus de lime, fraîchement pressé; ½ - 1 c. à thé de sel; 2 - 3 brins de coriandre fraîche; 200 g de tomates; 500 g d'avocats

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Obtížnost snadné

Čas přípravy 5min

Celkový čas 5min

Počet porcí 6 portions

Suroviny

100 g d'oignons coupés en deux
1 piment Serrano épépiné
nebo 1 piment frais moyennement fort, épépiné
15 - 30 g de jus de lime, fraîchement pressé
nebo 15 - 30 g de jus de citron fraîchement pressé
½ - 1 c. à thé de sel selon le goût
2 - 3 brins de coriandre fraîche feuilles seulement
200 g de tomates en quartiers (1-2 petites tomates)
500 g d'avocats coupés en morceaux (2 à 3 avocats)

Nutriční hodnoty: na 1 portion
Kalorie: 152.6 kcal / 638.6 kJ
Protein: 2.3 g
Tuk: 12.8 g
Sacharidy: 10.9 g
Vláknina: 6.8 g
Nasycený tuk: 1.8 g
Sodík: 299.5 mg