Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- aceite de coco, en aerosol
- 90 g de hojuelas de avena
- 100 g de harina de almendra
- 1 cdita de bicarbonato de sodio
- 1 cdita de polvo para hornear
- 1 cdita de canela en polvo
- 1 pizcas de sal
-
3
plátanos, maduros (250 g
aprox.) - 60 g de aceite de coco
- 120 g de miel de maple
- 2 huevos
- 80 g de leche de almendra
- ½ cdita de esencia de vainilla
- mantequilla de almendra, al gusto
- 1 cdas de coco rallado, opcional
- 1 cda de nueces, pecanas en trozos (opcional)
- 1 cda de chispas de chocolate
- Nutriční hodnoty
- na 8 rebanadas
- Kalorie
- 9810.9 kJ / 2344.9 kcal
- Protein
- 54.1 g
- Sacharidy
- 250.8 g
- Tuk
- 138.3 g
- Nasycený tuk
- 62.8 g
- Vláknina
- 28.7 g
- Sodík
- 1986.6 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Galletas “Levain Copy Cat”
1h 20 min
Crema de cacahuate
10min
Pizza de masa de coliflor con garbanzos
1h 10 min
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30 min
Tarta Fitness de proteína con manzana
1h
Brownies de camote
1h
Panque de manzana y datiles sin gluten
1h 30min
Bisquets sin gluten
1h 30min
Barra de dátiles y chocolate sin gluten
40 min
Pastel de zanahoria sin harina
20min
Hot cakes de harina de avena
30 min
Hot cakes de avena
30 min