Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- aceite de coco en aerosol
- 90 g de hojuelas de avena
- 100 g de harina de almendra
- 1 cdita de bicarbonato de sodio
- 1 cdita de polvo para hornear
- 1 cdita de canela en polvo
- 1 pizcas de sal
-
3
plátanos maduros (250 g
aprox.) - 60 g de aceite de coco
- 120 g de miel de maple
- 2 huevos
- 80 g de leche de almendra
- ½ cdita de esencia de vainilla
- mantequilla de almendra al gusto
- 1 cdas de coco rallado opcional
- 1 cda de nueces pecanas en trozos (opcional)
- 1 cda de chispas de chocolate
- Nutriční hodnoty
- na 8 rebanadas
- Kalorie
- 2344.9 kcal / 9810.9 kJ
- Protein
- 54.1 g
- Tuk
- 138.3 g
- Sacharidy
- 250.8 g
- Vláknina
- 28.7 g
- Nasycený tuk
- 62.8 g
- Sodík
- 1986.6 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Panque de manzana y datiles sin gluten
1hod. 30min
Pizza de masa de coliflor con garbanzos
1hod. 10min
Manteca de almendras
1hod. 10min
Crema de cacahuate
10min
Mantequilla de nueces pecanas
30min
Potenciador inmunitario Jengibre Cúrcuma Miel y Limón
10min
Paletas heladas altas en proteínas
4hod. 30min
Panqué de plátano y cocoa
1hod. 45min
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30min
Hot cakes con frutos secos
15min
Avena y frutas
15min
Pastel de zanahoria sin harina
20min