![Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5) Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5182b3e23c90c81c9aa7de77f70a294a/Derivates/5c5ad05d0df815123a48efe699a3afb57af7294b.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g marchewki, z odciętymi końcówkami
- 300 g cukinii, z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
- 1 jajko
- 3 łyżki płatków owsianych, błyskawicznych
- 3 łyżki skrobi ziemniaczanej
- 2 łyżki szczypiorku, świeżego, posiekanego
- 1 ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 3 krople sosu Tabasco® (opcjonalnie)
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 5 g koperku, świeżego, tylko liście
- 2 - 3 liście bazylii, świeże
- 200 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
- 3 łyżki oleju
- 6 żółtek
- pieczywo, do podania
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 993.7 kJ / 237.5 kcal
- Protein
- 5.7 g
- Sacharidy
- 13.6 g
- Tuk
- 18.4 g
- Nasycený tuk
- 6.5 g
- Vláknina
- 2.2 g
- Sodík
- 644.7 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Rösti z warzyw korzeniowych (TM6)
50min
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM5)
40min
Chipsy z obierek warzywnych i serowe kulki
1 godz. 40 min
Cukiniowe kąski z parmezanem
40min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6)
35min
Serowe „udka” z kurczaka z dipem majonezowym
1 Std. 30 Min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min
Ziemniaczana tortilla na parze (TM6)
45min
Wegetariańskie spring rollsy (TM6)
1j
Tortille z warzywami (TM5)
20min
Szparagi zapiekane w szynce
1 Std. 10 Min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30min