![Kąski serowo-brokułowe Kąski serowo-brokułowe](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/fa39dab0-e992-41ec-b85d-177bec79f078/Derivates/ea33eb47-9d17-4540-9038-b09fc9674062.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
-
200
g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
nebo 200 g sera żółtego, pokrojonego na kawałki - 130 g krakersów solonych
- 250 g wody
- 300 g różyczek brokułu
- masło, do posmarowania formy
- 4 jajka
- ¼ łyżeczki soli (volitelně)
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- Nutriční hodnoty
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 653.4 kJ / 156.2 kcal
- Protein
- 7.3 g
- Sacharidy
- 8.7 g
- Tuk
- 10.4 g
- Nasycený tuk
- 4.6 g
- Vláknina
- 0.9 g
- Sodík
- 214.7 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Bułki z kminkiem
30 min
Cukiniowy omlet na białkach
30 min
Jajka po szkocku
1h 25min
Tarta z różami z jabłek (TM5)
2h 50min
Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane
50min
Cukiniowe kąski z parmezanem
40 min
Pomidorowe kulki ryżowe
40 min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
35min
Chipsy z obierek warzywnych i serowe kulki
1 godz. 40 min
Tarta z różami z jabłek (TM6)
2h 50min
Nachos zapiekane z warzywami i serem
1 godz. 30 min
Papryki faszerowane brązowym ryżem
55 min