Saumon à l'orange et couscous au brocoli

Saumon à l'orange et couscous au brocoli

4.8 72 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 35min.

4 portions

Suroviny

Saumon à l'orange

5 g gingembres frais
6 - 8 morceaux de zeste d'orange
40 g de jus d'orange
40 g de sauce de soja
2 gousses d'ail
600 g de filet de saumon frais, paré et désarêté
½ orange en fines tranches
5 branches de thym frais

Le couscous au brocoli

250 g de brocoli, détaillé en bouquets
250 g brocoli, détaillé en bouquets sans tige
10 g beurre doux
20 g huile d'olive
1 gousse d'ail
1 c. à café de paprika doux en poudre
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre moulu
50 g d'eau

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 36 g

Kalorie 1703 kJ / 407 kcal

Tuk 24 g

Vláknina 4.8 g

Sacharidy 8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Les poissons avec le Sensor 34 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Soupe d'ananas aux crevettes épicées et au curry

1hod. 15min.

Curry thaïlandais au poulet et aux asperges

1hod. 15min.

Chou-fleur rôti, crème de burrata et mousseline aux agrumes

1hod. 15min.

Goulasch aux lentilles et aux champignons

45min.

Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu

35min.

Poulet à l'orange, fenouil et romarin, riz aux raisins secs

40min.

Bouillon asiatique au brocoli, shiitaké, tofu et miso

30min.

Gin au basilic

10min.

Chaudrée de maïs au bacon, pommes de terre et épinards

55min.

Saumon rôti au pesto de brocoli

30min.

Okonomiyaki

50min.

Salade d'orge composée

40min.