Zařízení & příslušenství
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6, TM7)
Příprava 30min.
Celkový 45min.
6 sztuk
Suroviny
-
200 g pomidorów śliwkowych w całości, mieszczących się w szerokiej części podajnika
-
150 g sałaty lodowej bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
70 g cebuli przekrojonej na pół
-
130 g pora tylko białej części, pokrojonego na kawałki, które zmieszczą się w wąskiej części podajnika
-
180 g papryk, różnokolorowych bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
-
80 g pieczarek
-
100 g marchewki z odciętymi końcówkami
-
150 g sera żółtego np. cheddar, ementaler, edam, pokrojonego na kawałki
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g bazylii, świeżej tylko liście
-
200 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
-
30 g oliwy z oliwek
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 - 3 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
-
6 tortilli pszennych
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 sztukę
Sodík
957.1 mg
Protein
12.8 g
Kalorie
1681.4 kJ /
401.9 kcal
Tuk
24.1 g
Vláknina
3.9 g
Nasycený tuk
10.1 g
Sacharidy
35.6 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Nakładka krojąca - lato (TM6, TM7)
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6)
1hod.
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6, TM7)
45min.
Sałatka z soczewicy i kurczaka
30min.
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)
45min.
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6, TM7)
20min.
Tortille z warzywami (TM6, TM7)
20min.
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6, TM7)
1hod. 10min.
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25min.
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45min.
Tortille z warzywami i szynką
30min.
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1hod.
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min.