Zařízení & příslušenství
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
Příprava 30min.
Celkový 55min.
4 porcje
Suroviny
-
2 cukinie (ok. 500 g każda)
-
3 szczypty soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
1 ząbek czosnku
-
240 g wody
-
150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¾ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej¾ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
400 g filetów z ryby o białym mięsie np. dorsza, mintaja, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
kurkuma, suszona, mielona do oprószenia
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
15 g skrobi ziemniaczanej
-
20 pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
193.3 mg
Protein
22.4 g
Kalorie
1091 kJ /
260.8 kcal
Tuk
15.7 g
Vláknina
1.7 g
Nasycený tuk
9.2 g
Sacharidy
8.5 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
GOTOWANIE NA KILKU POZIOMACH
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée
40min.
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
50min.
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM5)
30min.
Makaron z cukinii z krewetkami w orientalnym sosie (TM6, TM7)
25min.
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30min.
Ryba w papilotach z plastrami warzyw (TM6, TM7)
1hod.
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30min.
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45min.
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1hod.
Brokułowa sałatka z jajkiem
30min.
Roladki z kurczaka i pora
55min.
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30min.