Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym

Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym

4.3 75 rating
Příprava 30min.
Celkový 55min.
4 porcje

Suroviny

  • 2 cukinie (ok. 500 g każda)
  • 3 szczypty soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
  • 1 ząbek czosnku
  • 240 g wody
  • 150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ¾ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    ¾ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 400 g filetów z ryby o białym mięsie np. dorsza, mintaja, pokrojonych na 3 cm kawałki
  • kurkuma, suszona, mielona do oprószenia
  • ½ łyżeczki oregano, suszonego
  • 15 g skrobi ziemniaczanej
  • 20 pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 193.3 mg
Protein 22.4 g
Kalorie 1091 kJ / 260.8 kcal
Tuk 15.7 g
Vláknina 1.7 g
Nasycený tuk 9.2 g
Sacharidy 8.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...