Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym

Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym

4.5 210 rating

Příprava 10min.

Celkový 40min.

6 porcji

Suroviny

500 g wody
1 ½ łyżeczki soli
250 g kaszy jęczmiennej grubej

250 g kaszy jęczmiennej, grubej
15 g oleju
50 - 100 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
1 pęczek szczypiorku, świeżego drobno posiekany
100 g rzodkiewek pokrojonych w 2 mm plastry lub półplastry
150 g pomidorka koktajlowego kolorowych, przekrojonych na pół
100 g ogórka nieobranego, pokrojonego w 1 cm kostkę
140 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
1 ząbek czosnku (volitelně)
150 - 200 g jogurtu naturalnego gęstego
10 g musztardy
10 g miodu
10 - 15 g octu jabłkowego
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 773.8 mg

Protein 9.2 g

Kalorie 1118.5 kJ / 267.2 kcal

Tuk 7.2 g

Vláknina 4.2 g

Nasycený tuk 2.5 g

Sacharidy 43.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

PROSTE POMYSŁY 214 recepty/-ů
Polsko

TM6: wszystko o trybach i funkcjach 44 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Sałatka z kuskusem i tuńczykiem

15min.

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

25min.

Bowl ze szpinakiem i serem halloumi

30min.

Tortille z warzywami i szynką

30min.

Sałatka fitness

10min.

Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką

55min.

Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim

45min.

Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami

45min.

Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem

30min.

Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem

35min.

Sałatka "Abecadło"

30min.

Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

45min.