Salade tex-mex au quinoa et au poulet

Salade tex-mex au quinoa et au poulet

2.8 5 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

6 portions

Suroviny

30 g d'oignons verts coupés en quatre
200 g de quinoa
315 g de poulet cuit, en tranches
100 g de haricots noirs en conserve rincés et égouttés
100 g de maïs à grains entiers en conserve rincés et égouttés
100 g de tomates cerises coupées en deux
140 g d'avocat en cubes
60 g de pousses d'épinards frais
450 g d'eau
1 c. à soupe de sel
140 g de yogourt nature
30 g d'huile d'olive vierge extra

30 g d'huile d'avocat
30 g de jus de citron fraîchement pressé
¼ c. à thé de piment chipotle en poudre
½ c. à thé de sel
½ c. à thé poivre noir moulu
½ c. à thé de paprika fumé moulu
2 c. à thé de piments de type Fresno frais, en fines tranches, selon le goût

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1444.1 mg

Protein 17.7 g

Kalorie 1563.6 kJ / 373.7 kcal

Tuk 19.4 g

Vláknina 6 g

Nasycený tuk 4.1 g

Sacharidy 32.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Voyage au Texas 12 recepty/-ů
Kanada

Mohlo by se vám také líbit...

Pâté chinois

1hod. 30min.

Biscuits d'avoine au beurre d'amande

20min.

Ragoût de boeuf, bière et boulettes

1hod. 55min.

Poulet méditerranéen

35min.

Coupelles au chocolat et beurre d'arachides

1hod. 5min.

Barres Nanaimo

3hod. 5min.

Trempette chaude aux épinards et artichauts

20min.

Steaks de surlonge et beurre aux herbes, pommes de terre au romarin et brocolis

45min.

Macaronis crémeux au fromage

30min.

Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

20min.

Salade de poulet, amandes et canneberges

15min.

Poulet au beurre crémeux

1hod.