Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 g de leche de almendras sin azúcar o cualquier otra leche de frutos secos
-
300
g de mora azul congelada
nebo 300 g de frutos rojos, mixtos, congelados - 1 plátano
- ½ cdita de matcha
- ¼ cdita de canela en polvo
- ¼ cdita de jengibre en polvo
- 1 cda de semillas de chía
- 2 cdas de miel
- 1 pizca de sal
- Nutriční hodnoty
- na 1 vaso
- Kalorie
- 134.8 kcal / 564 kJ
- Protein
- 1.9 g
- Tuk
- 2.5 g
- Sacharidy
- 29.3 g
- Vláknina
- 4 g
- Nasycený tuk
- 0.3 g
- Sodík
- 128.9 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Agua de pepino con limón y chía
25min
Frascos de desayuno multicolor
10min
Agua de avena sin lácteos
10min
Piñada con hierbabuena
10min
Limonada rosa
10min
Smoothie antioxidante
5min
Smoothie de frutos rojos con yogur
5min
Smoothie bajo en azúcar
5min
Golden Lassi Smoothie TM6
10min
Agua de Guayaba con jamaica
15min
Piña-mango colada
5min
Bowl de açaí
10min