
Kompatibilní verze
Ensalada de atún y aguacate con cebollas fermentadas (con cortador)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Cebollas fermentadas (al menos dos días antes)
- 300 g de cebolla morada
- 500 g de agua
- 10 g de sal
Ensalada de atún y aguacate
- 1 pepino partido por la mitad a lo largo
- 250 g de atún enlatado en aceite o salmuera, escurrida
- 3 cda de vinagre
- 3 cda de aceite de oliva
- 1 aguacate en dados (aprox. 2-3 cm)
- 2 cdas de semillas de girasol
- 3 cdas de berros
- 3 ramitas de albahaca solo las hojas
-
3
ramitas de menta fresca solo las hojas
nebo 3 ramitas de perejil fresco solo las hojas - 3 g de sal al gusto
- ½ cdita de pimienta negra recién molida al gusto
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 325.6 kcal / 1362.4 kJ
- Protein
- 20.6 g
- Tuk
- 23.5 g
- Sacharidy
- 9.5 g
- Vláknina
- 4.8 g
- Nasycený tuk
- 3.5 g
- Sodík
- 1534.1 mg
Alternativní recepty
Café con leche de coco y ajonjolí
10 dk
Demogrupal
1sa
Pollo con mole verde
1sa
Chilaquiles Rojos
25 dk
Poke bowl alto en proteínas
1sa
Frijoles puercos a mi manera
25 dk
Sándwiches de ensalada de pollo
50 dk
Tinga de pollo (500 g) - Demo presentadores
30 dk
Panqué de matcha
2sa
Chilaquiles verdes con pollo
45 dk
Paletas heladas altas en proteínas
4sa 30 dk
Arroz con res y brócoli TM6
50 dk