Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados
TM6 TM5

Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados

4.8 (10 hodnocení)

Suroviny

  • 1 dente de alho
  • 10 g mistura de ervas aromáticas frescas a gosto
  • 40 g azeite
  • 100 g sobras de pão cortado em cubos
  • 40 g óleo de coco
    nebo 40 g azeite
  • ½ c. chá de cominhos em pó
  • 1 c. chá de caril em pó
  • 200 g cebola cortada em pedaços
  • 200 g alho-francês cortado em pedaços
  • ½ malagueta s/ sementes
  • 200 g batata-doce cortada em pedaços
  • 600 g curgete cortada em pedaços
  • 200 g água
  • 2 c. chá de sal
  • 150 g espinafres frescos cortados em pedaços
  • 400 g leite de coco

Nutriční hodnoty
na 1 dose
Kalorie
1611.6 kJ / 385.2 kcal
Protein
6.9 g
Sacharidy
31.8 g
Tuk
23.6 g
Nasycený tuk
16.2 g
Vláknina
5.3 g
Sodík
927.9 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty