Kompatibilní verze
Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 dente de alho
- 10 g mistura de ervas aromáticas frescas a gosto
- 40 g azeite
- 100 g sobras de pão cortado em cubos
-
40
g óleo de coco
nebo 40 g azeite - ½ c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de caril em pó
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 200 g alho-francês cortado em pedaços
- ½ malagueta s/ sementes
- 200 g batata-doce cortada em pedaços
- 600 g curgete cortada em pedaços
- 200 g água
- 2 c. chá de sal
- 150 g espinafres frescos cortados em pedaços
- 400 g leite de coco
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 385.2 kcal / 1611.6 kJ
- Protein
- 6.9 g
- Tuk
- 23.6 g
- Sacharidy
- 31.8 g
- Vláknina
- 5.3 g
- Nasycený tuk
- 16.2 g
- Sodík
- 927.9 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Creme de abóbora e maçã
30min
Sopa de ervilhas com hortelã
20min
Sopa de batata e abóbora com camarão
45min
Sopa de beldroegas
40min
Creme de brócolos e amêndoa
40min
Sopa de brócolos com croutons
1hod.
Creme de abóbora com caril
35min
Creme de curgete e manjericão
25min
Sopa de abóbora-manteiga e gengibre
35min
Sopa de ovo
40min
Creme light de brócolos e curgete
35min
Sopa de alho-francês com croutons
55min