Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem

Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem

4.8 563 rating
Příprava 20min.
Celkový 30min.
2 porcje

Suroviny

  • 60 g cebuli przekrojonej na pół
  • ½ papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 300 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 4-5 cm kawałki
  • 2 łyżeczki mieszanki przypraw do tacos i fajitas (patrz wskazówka)
  • ½ łyżeczki soli
  • 1 łyżeczka erytrytolu (volitelně)
  • 20 g koncentratu pomidorowego
  • 80 g wody
  • 140 g sałaty lodowej pokrojonej w 1 cm paski
  • 140 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
  • 100 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego
  • 2 łyżeczki papryczki chili jalapeño, marynowanej w plastrach, odsączonej z zalewy

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 520.8 mg
Protein 39 g
Kalorie 1368.4 kJ / 327.1 kcal
Tuk 10 g
Vláknina 5.2 g
Nasycený tuk 2.1 g
Sacharidy 19 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...