![Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/429d6c50f509df1ccf731ba870861e36/Derivates/09125afad736157a5551d4ff2c47bf197265de34.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- ½ papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 10 g oliwy z oliwek
- 300 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 4-5 cm kawałki
- 2 łyżeczki mieszanki przypraw do tacos i fajitas (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka erytrytolu (volitelně)
- 20 g koncentratu pomidorowego
- 80 g wody
- 140 g sałaty lodowej, pokrojonej w 1 cm paski
- 140 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 100 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej z zalewy
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- 2 łyżeczki papryczki chili jalapeño, marynowanej, w plastrach, odsączonej z zalewy
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1368.4 kJ / 327.1 kcal
- Protein
- 39 g
- Sacharidy
- 19 g
- Tuk
- 10 g
- Nasycený tuk
- 2.1 g
- Vláknina
- 5.2 g
- Sodík
- 520.8 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 Min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 min
Wieprzowina po koreańsku z ryżową sałatką
40 Min
Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem
1h 10min
Tacos z szarpanym kurczakiem al pastor
45min
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min
Kurczak tandoori z miętowym dressingiem
1 godz. 30 min
Kotlety wieprzowe po koreańsku z pikantnym ryżem i kapustą pak choi
1h 5min
Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin
40 Min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 min.
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1 godz.